孕妇吃什么预防贫血

　预防孕妇缺铁性贫血 ，还应注意从饮食中补充铁血。那孕妇吃什么来预防贫血呢？

预防孕妇缺铁性贫血 ，还应注意从饮食中补充铁血。那孕妇吃什么来预防贫血呢？

黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆富含铁 ，孕妇常食用 ，不仅起到防治缺铁性贫血的作用，还起到防治缺铁性贫血的作用 ，还有滋补强力的作用。

动物内脏。动物内脏的铁含量往往高于动物的肉 ，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ，不仅铁含量高 ，而且维生素含量也很丰富。

动物血液。动物血液富含血红素铁 ，容易被人体消化吸收 ，动物血和内脂豆腐做汤 ，经常食用 ，防治缺铁性贫血有很好的作用。

水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ，瓜果本身含铁量不高 ，但是 ，水果富含维生素C ，能促进食物中铁的吸收。