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白癜风的预防可从以下几方面着手：
避免诱发因素
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减少皮肤损伤：皮肤外伤可能引发同形反应，导致新发白斑。生活中要尽量避免磕碰、抓挠、烫伤等，做家务或运动时戴上防护手套、护具。
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防止暴晒：适度晒太阳对色素生成有益，但长时间暴晒会损伤黑素细胞。夏季紫外线强烈时，外出需使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等防护，避开上午10点到下午4点紫外线高峰时段。
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远离化学刺激：酚类化合物等化学物质会破坏黑素细胞，像橡胶制品、染发剂、消毒剂等要少接触，工作中若需接触，务必做好防护。
增强免疫力
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均衡饮食：保.证营养摄入，多吃富含酪氨酸、矿物质的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、坚果等，以及深色蔬菜，有助于色素代谢。
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规律作息：每天保.证7 - 8小时睡眠，熬夜会扰乱免疫系统，不利于病情预防。
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适度运动：每周进行3 - 5次有氧运动，如慢跑、跳绳，每次30分钟左右，增强体质。
