减肥最好方法
爱美之心人皆有之，而且现代人对于美的判断，已经不同于以往的珠圆玉润代表美了，反而是骨感强烈的苗条身材。所以，催生了不少人减肥的目标。那么，有哪些效果好的减肥方法呢?下面为大家介绍一下。
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
3、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
4、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
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减肥药哪种最有效最安全
减肥药都是有一定的副作用的，不建议长期使用，最安全的减肥方法还是运动减肥，下面小编介绍一下几款减肥效果比较好的减肥药：
top1：来利奥利司他片
规格：0.12g*24片*1瓶/盒
有效期：36个月
使用剂量：餐时或餐后一小时内口服1片。
产品介绍：本品每片含奥利司他0.12克，以交聚维酮、共聚维酮、乳糖、微晶纤维素为成分，用于肥胖或者体重超重患者。
禁忌；孕妇忌用。
注意：高血压、糖尿病患者应在医师指导下结合其他药物进行治疗。
top2：雅塑奥利司他胶囊
规格：0.12g*18粒/盒
有效期：24个月
使用剂量：餐时或餐后1小时内口服1粒。
产品功效：本品不添加利尿剂、泻药，通过抑制脂肪酶活性，从食物源头抑制身体对脂肪的吸收，不仅可以调出纤瘦身材，更能改善糖尿病、高血压、高血糖等危险因素。
适用人群：肥胖或者体重超重患者。
top3：Difiney/蒂芬妮减肥胶囊
具体规格：0.40g/粒*90粒
产品功效：该产品以决明子提取物、荷叶提取物、茶多酚为成分，对单纯性肥胖人群有很好的疗效。
保质期：24个月
注意：本品不能代替药物，如出现腹泻立即停止食用。
top4：AUSWANG NATURE澳王减肥胶囊
具体规格：0.40g/粒*60粒/瓶
食用方法和食用量：每日2次，每次2粒。
适宜人群：单纯性肥胖人群。
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母、慢性腹泻者。
这款减肥药含有肉碱、茶多酚等为成分，可以减肥瘦身，润肠通便。
top5：威莱斯牌左旋肉碱绿茶减肥酵素胶囊
具体规格：2.0g/袋*20袋
食用方法和食用量：每日2次，每次1袋，温开水送服。
配料：左旋肉碱、茶多酚、荷叶。
适宜人群：单纯性肥胖者。
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母。
保质期：24个月。
储藏方法：密封、阴凉、通风、干燥处。
功效：植物提取，左旋肉碱促进新陈代谢，燃烧顽固脂肪。
男士减肥药哪种最有效
减肥产品排行榜一：绿瘦
绿瘦果蔬纤维瘦在众多减肥产品中脱颖而出，排行第一名，真正做到无任何副作用纯绿色健康减肥，减肥塑形同时进行，效果会更加的好。
减肥产品排行榜二：康宝莱
成立于1980年美国，全球领先的营养及体重管理企业，极具声誉的保健功能食品品牌，康宝莱(中国)保健品有限公司。
减肥产品排行榜三：康比特
北京市著名商标，高新技术企业，运动营养食品通则国家标准牵头起草单位，北京康比特体育科技股份有限公司。
减肥产品排行榜四：美瑞克斯
美国NBTY公司旗下，顶级蛋白粉品牌，全球领先的高品质营养补充剂综合性企业，总经销诺天源(中国)贸易有限公司。
减肥产品排行榜五：GNC健安喜
创立于1935年美国，全球最大的健康营养食品零售商之一，膳食补充剂行业领先品牌，健安喜(上海)贸易有限公司。
减肥产品排行榜六：泰尔维亭
专注于肌肤管理、体重管理、健康管理的的保健品品牌，大型营养健康品企业。
减肥产品排行榜七：自然之宝
于1971年，全球最大的专业致力于健康营养功能食品的开发商和制造商之一，诺天源(中国)贸易有限公司。
减肥产品排行榜八：贝兴
集研发、生产、销售于一体，国内保健品剂型最齐全的企业之一，高新技术企业，广东长兴生物科技股份有限公司。
减肥产品排行榜九：纽斯葆
品牌源自美国，致力于高新生物工程技术科研开发、生产销售的大型健康产业集团，行业著名品牌，广州康丽源集团。
减肥产品排行榜十：博凯维康-秀妹尔
减肥药十大品牌，河南保健品协会常务副会长，专门从事保健食品、保健用品、功能食品、消杀用品等的研发。
减肥产品排行榜10强上榜都是一些大企业，有丰富经验的企业。因此，这样的减肥药服用起来，大家也能够比较放心。