肥胖健康减肥方法
近日，国际权威报纸《每日邮报》发表一篇题为“Y-FOS终极减肥因子，有助于加强顽固性脂肪团的燃烧”，揭示了一种科学、安全解决肥胖问题的关键机制：人体中存在一个与摄取食物相关的能量消耗开关。来自于美国的Jacob·Christopher教授发现了，控制脂肪“燃烧”的分子开关，解决了一个之前一直存在的难题，并为治疗肥胖问题提供了一个潜在的新目标。
肠道中的阴沟肠杆菌打破了肠道的菌群平衡，关闭了负责燃烧脂肪——褐色脂肪的因子导致肥胖。消化系统合成脂肪、碳水化合物代谢功能紊乱，造成体内多余脂肪堆积形成肥胖。陈旧性顽固大脂肪团难以被溶解转化造成减肥难。FTO肥胖体质者体内脂肪细胞数量多、体积大导致有些人喝凉水都发胖。
Jacob·Christopher教授表明，这一人体“开关机制”有助于能量存储和消耗的平衡，从而防止过度的体重增加或减轻。对于肥胖人群而言，这一开关会一直处于‘关闭’的状态，在进食过程中也不会打开。这意味着，脂肪燃烧过程被抑制，能量消耗一直在减少，所以当你继续补充食物时，会导致体重的增加。”
Jacob·Christopher教授科研团队联手国际伙伴，通过多学科的紧密合作与艰苦攻关，首次成功测定了阴沟肠杆菌”、“大脂肪团”分别与小分子抑制剂和精准爆破结合的复合物晶体结构，在原子水平上阐明了阴沟肠杆菌”、“大脂肪团”与这两种抑制剂的精细结合模式，为靶向爆破大脂肪团设计提供了高精度的结构模板。
以Jacob·Christopher教授为首的Y-FOS终极减肥法专业团队坚持WHO世界卫生组织六大健康减肥标准，坚持将明星专属的个性化减肥方案带给中国广大胖友，一定坚守健康减肥不伤身体、无损道德伦理的执业底线，竭尽所能服务中国人民，树立减肥行业讲原则、讲诚信、讲底线的新风尚。
科学健康减肥方法,帮您快速
1.运动绝对是必不可少的
凡是宣扬躺着就能瘦的绝对是伪科学!运动了,代谢提高,脂肪就能自然减少,从能量的摄入与消耗两个方面一起来调控,减肥才能成功。
2.知道了需要运动,到底应该做什么运动呢?
做减肥运动不需要太激烈,并不是强度越大越好,做越多越好,适度就行了,尽量不要做完后觉得很辛苦。特别是本身不太喜欢运动,不擅长运动的人,一开始更要选择一些相对轻松的,比如走路、拉伸动作、简单的瑜伽等等。每周抽1-2天来进行,边做边保持呼吸,这样就足够了。
我选择的是慢跑,从一开始的慢跑20分钟累成狗慢慢的发展成慢跑40分钟不歇气,在这个过程中不但体内热量慢慢消耗了,我的身体也变得很健康。
3.食物一定要选对。
低脂低热量是基本要求,多吃一些高纤维的粗粮不但可以有效控制热量摄入,还能帮助消化和促进新陈代谢。
4.选择泡澡舒缓压力
每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。加入生姜可谓是又便宜又好用的妙方喔!
但个人建议，虽然生姜水泡澡对减肥有效果，但减肥效果不大。要想效果更快更明显，可使用亚洲美体瘦身新锐品牌波颜婷，其通过“溶、排、收、阻”四部曲，即可快速瘦身不反弹，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。
5.杜绝宵夜
虽然倡导少食多餐,但是夜宵绝对不属于这个范畴。睡前不适合进食,不但会给消化系统增加负担,还会造成热量堆积引起肥胖。实在饿得难受可以吃点水果蔬菜,或者喝一杯酸奶。
6.一定要保证睡眠
详细说明睡不好别说减肥了,连健康都不敢保证。而且睡眠水平会影响体内瘦素水平,所以大家一定不要熬夜啦。