来月经脸上长痘痘调理可以吗
有些女性虽然已经很保养自己的皮肤了，但是等到来月经前还是照样长了痘痘，让女性朋友的心里面非常的难受，因为长痘实在是太影响颜值了，而且摸起来还非常的痛，很多人都不太喜欢，所以我们要搞清楚，来月经前几天会长痘痘的吗?
来月经前几天会长痘痘
月经期长痘是内分泌失调的症状之一。月经期间，脸上的痘痘一日没消停，随月经周期变化，经后痘痘会减轻，逐渐转好，但在下月经来潮前又会旧病复发。女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
现代科学已经证明，熬夜是我们人类健康的头号杀手，特别是我们的各位女性，它也是我们美容的头号敌人，特别是我们的脸部。各位美美一定要牢记，熬夜还可以使我们更容易老的快一些，切记切记。不要为了一时贪玩什么的影响了我们的休息，满足了一时，但疼苦了很长时间。熬夜还会使我们的内分泌更加的不调，更会给痘痘的生长提供了很好的温床。在这里，不要说什么加班一类的话语，都是客观理由，一定要注意了。还有就是要注意身体的保暖要得当，不要突寒突冷的，这是大家都知道的，就不用细说了。
女性快到月经期，免疫系统及激素都会有改变，皮肤也有变化，长小痘痘或者皮肤暗黄，在经期后消失或者好转。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。
女性长痘的原因是什么呢
女性每个月都有那么特殊的几天，就是生理期。这个时期由于内分泌原因，也是一个超级容易长痘的时间，特别是生理期的前一周，那个痘冒得简直像水一样，源源不断。很多的女性患者长痘的原因都因为内分泌失调所导致的，同时还可能是与患者使用的护肤品营养过剩也会引起患者长痘的症状，当患者出现了长痘的情况之后，可以及时的进行治疗，并且尽量保持面部肌肤的干净和整洁，保持良好的作息时间。
因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。
月经期长痘
每当来月经之前绝大多数的女性朋友们都会出现下巴长痘痘的情况，但是没有任何人会去在意的，其实这就说明自己的身体内部已经出现一些问题的，那么就要去采取相应的治疗，可以通过饮食上面来达到一个调理的效果，特别是在主食的选择上面，最好是选择吃一些粗粮的，这样效果会更好。
(1)烹调最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，致“上火”的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可防止上火。
(2)主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
(3)搭配食材吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
(4)多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
(5)多吃酸味水果食辣后吃含鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都可选择。
(1)清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
(2)苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。