芝麻的功效与作用
核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合宝宝食用。
黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
1、备好原料：黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。
4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。
小贴士：
1、核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
2、黑芝麻性甘，味平，富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质，有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。
3、黄豆味甘、性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。
功效：核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，并且还有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强宝宝机体免疫力等作用。
白芝麻的功效与作用
黑芝麻和白芝麻有什么区别
黑芝麻和白芝麻虽然都是芝麻，但是还是有一些不同的，首先黑芝麻和白芝麻营养成分不同，其次是作用和功效不同。
营养成分对比
对比发现，黑芝麻和白芝麻在营养成分上大致相同，少量元素不同。
只有这一点点区别吗？不！尽管营养成分大致相同，但是每一种营养成分的含量却不同。
黑芝麻和白芝麻哪个脂肪含量高？
黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%；
黑芝麻和白芝麻哪个更能延缓衰老？
二者维生素E含量都很高，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%。维生素E具有抗氧化作用，黑芝麻比白芝麻在清除自由基，延缓衰老方面更有优势。
黑芝麻和白芝麻哪个更能缓解高血压？