2、穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
3、进补热量食物，天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
经常性的手心出汗，每天大汗淋漓肯定是不正常的现象。由于个人的体质和内分泌有关系，体质太差的人就容易大汗淋漓，应该得参与体育运动，每天用温水泡脚，多吃一些营养高的食品或者是保健品，体虚的症状就会慢慢有所改善了。
吃什么补肾阴虚和阳虚
阴虚阳虚能一起补吗
其实是可以一起补的，身体的各个部分结构是不一样的，但是一起补，其实对身体还是很好的。
1、肾阴虚、阳虚，可以同时补。古汉养生精片属于滋补养生中药，通过补肾精益肾气，发挥补虚扶正的功效，适合大多数人服用，各类体虚人群均可服用，它具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。
2、阴虚常见症状:手心、脚心热,盗汗心烦,睡眠不好，这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。不适宜带有辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物。如狗肉、羊肉;鱼类,如鲤鱼、鲢鱼、炒黄豆、炒瓜子等。
阴虚阳虚的区别
主要就是日常生活中的各类症状，出汗，面相，体温，这几个方面。
1、看寒热：肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
2、看出汗：肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）；肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）。