水肿 水肿体质

水肿

生完孩子之后本以为能够快速恢复到孕前的身材，看着自己臃肿的身材很多人都以为肯定是肥胖惹的祸，但其实并非如此，很大一部分原因是水肿引起的。请现在就和小编来看看下面的这个问题：产后水肿是什么引起的呢？

产后水肿是什么引起的

1、生理性的生理性水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。症状：水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题。处理：这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。

2、病理性的

病理性水肿是由疾病造成。例如妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。症状：病理性水肿不仅会呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿。如用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。处理：如果出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。

产后消除水肿的方法

1.伸展活动

产后伸展运动可以帮助子宫快速恢复到正常位置，还可以缓解全身的关节和肌肉，促进血液循环，气血通畅了水肿自然就减轻了。尤其是早晨起床之后，在床上做些简单的伸展运动，一天精神也会好很多。

2.排汗

产后2—3天的时间里，有些妈妈会发现即使什么都不做都会大汗淋漓，此时是消除水肿的最佳开始时间，身体通过排汗的方式也能代谢掉体内多余的水分。产妇在此期间可以适当地捂汗，下衣可以穿的厚点，上衣穿薄点但要穿长袖。天气寒冷的时候可以加盖棉被。捂汗时间最好选择体力消耗较少的上午10点到中午，2个月之后之后身体自主排汗的时间过了就要通过辅助运动帮助排汗，这时产妇身体状况恢复得差不多了，可以通过慢跑、饭后散步等运动出汗。

3.注意睡眠

尤其是母乳喂养的妈妈，产后更是要注意休息，只有充分休息，才能使身体内因分娩而破坏的激素恢复机能。可以让家人帮忙减轻压力带带孩子，白天睡觉时注意选择安静的环境，可以拉上窗帘减少光线刺激，家人也要尽量做到不打扰。

水肿体质

水肿体质怎么改善

更直接地观察自己是不是水肿，可以用手按压你觉得水肿的部位，如果按压后呈现出凹陷，那麽很明显就是水肿，水肿简单来说，就是身体多余的水分无法排除、堆积在体内导致的。虽然对身体影响不大，但每天看到自己脸、眼睛水肿没精神，一到下午腿肿成两倍粗，心情实在是很阿杂！所以改善水肿体质真的很重要，以下总结了几个有效去水肿的方法～

红豆薏仁具有利尿排毒的作用，所以对去水肿很有帮助。不过要强调的是，这里说的红豆是指赤小豆，不过薏仁性寒，体虚怕冷的女孩建议不要太常吃，除了红豆薏仁水，如果是有急事需要迅速去水肿的，可以试试黑咖啡，但还是不建议太常喝，尤其是空腹容易伤胃，摄取果多咖啡因也不好！最后，还可以多吃一些含钾元素比较高的食物，比如香菇、菠菜、芹菜、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等，可以促进钠的排出，帮助消除水肿。

去水肿急救品

除了注意清淡饮食外，有时候要拍照啊！想要美美上镜的话，还可以用一些紧急的产品～

-the ordinary咖啡因眼部消肿精华-

the ordinary的这款咖啡因精华去水肿效果超明显！用的时候取两到三滴，点涂在眼周然后轻轻按，能够明显感觉眼睛周围的皮肤变紧致了！不过用的时候一定要小心不要弄到眼睛，至于去黑眼圈就没什么效果。

-克兰诗 V型紧致抗引力精华-

每次睡前喝太多水、或者第二天有重要约会的时候，晚上或者早起用V脸精华，可以搭配按摩手势或按摩滚轮，小过非常明显！可以看到脸肉眼可见的消下去，连用几天后也会觉得双下巴变紧致了呢～

最后，如果是偶尔水肿的话，对身体是没有什麽影响的～但是如果是经常性水肿，而且情况很严重的，那很有可能是肾出状况，所以如果你的水肿已经影响到你正常的生活，还是要去检查比较好喔！