上火了怎么办
上火是常有的事情，而上火的原因也是各有不一的，也就是说，不同的女性上火的原因都是不一样的。有的女性是因为食用了一些热量比较高的食物，有的女性则是因为身体没有正常的排毒而造成上火。那么，来月经上火怎么回事?
来月经上火怎么回事
一般月经期间人体抵抗力比较低，这个时间如果不注意好的饮食很容易造成上火，所以月经期间多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。建议，平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。
来月经的时候人的抵抗力会比较弱，如果再加上喝水少，饮食不当，就有可能会出现上火的情况。建议您先不要过于担心，经期的时候尽量的注意饮食清淡，多喝水，放松心情，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以暖暖肚子，喝点红糖水，是可以避免上火的。
什么是经前期综合征
经前期综合征是女性在月经前期发生的一种疾病。在出现疾病时，会给女性带来一定的影响，而且会使女性的情绪变得焦躁不安。那么到底什么是经前期综合征？
1、出现经前期综合征多是因为女性在月经前时受到月经周期血液中荷尔蒙发生变化影响，而且身体中会出现一些症状。身体症状还有精神因素都有出现这包括精神紧张，易怒，浮肿，精神过敏，乳房胀痛，腹泻等一些症状。在出现症状时，不要太过的担心，因为这些症状可以经过日常的一些措施来缓解。
2、这些症状会随着月经来潮之后消失。在出现症状时，一般会在月经前的7到14天。在经期的前一周开始，这种症状就会逐渐加重。在月经来潮前的两三天最为严重，而且在月经来潮之后，就会突然消失。
3、经前期综合征发病的概率会达到50%克别会在20岁到30岁之间，女性患病率比较高，女性可以通过在平时的生活中加强锻炼，保持自己的心情，还要保持良好的生活作息以及习惯，这样就可以很好的缓解以及预防经前期综合症发生。
经前期综合征给女性的生活和心理都会带来一定影响，在出现症状时要及时的进行调节，这样才不会给身体造成更严重的伤害。
上火了吃什么水果可以下火
上火严重如何快速下火
吃蔬菜就能很好的解决问题，多喝水。一般的上火都是因为身体内部缺少纤维素，缺少水分，多吃蔬菜。蔬菜含有很多维生素，能补充身体物质的需要。
水果还是能解决问题的，但是水果的糖分是很高的，可以选择吃水分多的酸性水果。吃点凉性的水果，虽然说不能根治，但是能减少不少痛苦。可以选择吃一些梨子，猕猴桃，柚子，葡萄。尤其是雪梨，对肺、支气管有很好的滋润效果。
与上火相对应的就是苦味的食物，也是能很好的消除掉体内的火气，也是一种不错的方法。苦的东西。苦的东西都有下火的功效。如莲子，苦瓜，等等都可以吃吃。不要吃上火的东西，如麻辣，羊肉、牛肉、葱、姜、蒜、狗肉等等食物，这些吃了很容易就上火了。
一晚上最快的降火方法
很多人上火都是在早上的时候发现的，最快捷的就是吃药，能很好的解决上火的问题，也是很不错的。双黄连口服液：它是由银花，黄芩，连翘等中草药所构成。可以有效缓解去除肺火。可以用三黄片,因为三黄片可以祛三焦之火，这是比较快的方法。另外，中草药泡茶清火效果不错，如：金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等。
食疗帮助下火也是很快的，多吃含水量很高的水果蔬菜，蔬菜里面就是芹菜，大白菜，胡萝卜，味道都是很好的。可以用食疗解决。水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。