在月经期间很多女性都会刻意地去注意自身的营养的补充。但是既然是在重要的时期，食物的选择也就非常重要了。比如红枣就是不宜吃的，因为这会导致月经量增多;香蕉在月经初期也是不宜吃的，这会使月经量减少。那么，来月经可以吃茴香菜吗?
来月经可以吃茴香菜吗
来月经可以吃茴香菜。小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑、茴香醛等香味物质。是集医药、调味、食用、化妆于一身的多用植物。嫩茎、叶作蔬菜、馅食，茴香果实中含茴香油2.8%，茴香脑50～60%，a-茴香酮18～20%，甲基胡椒粉10%及a-蒎烯双聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油约15%，蛋白质、淀粉糖类及粘液质等约85%。可作香料，常用于肉类、海鲜及烧饼等面食的烹调。中医学上入药，性温，味辛，归肝、肾、脾、胃经。功能温肝肾，暖胃气、散塞结，散寒止痛，理气和胃。用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，妇女痛经，少腹冷痛，脘腹胀痛，食少吐泻等症。茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。小茴香，它是以果实为香料、茎叶为食用器官的一种蔬菜。在中药中，温阳散寒，理气止痛。用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。如果你没有以上症状的话，最好少吃，否则的话通俗说法是易上火。
来月经吃什么好
1、姜枣红糖水
(1)材料：干姜、大枣、红糖各30克。
(2)做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
(3)功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。