晚上失眠怎么调理
孕期出现失眠的情况，一直是许多孕妇的困扰。本身在孕期的时候，女性就非常容易出现疲乏的现象，而如果没有好的睡眠质量则可能会让孕妇的身体出现一些情况，那么怀孕34周天天晚上失眠怎么办，怀孕初期失眠怎么补救?
怀孕34周天天晚上失眠怎么办
一、规律的作息时间
孕妇有失眠的困扰第一步应该做的，就是慢慢建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了。
二、正确的睡姿
孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对，怎么也会睡不舒服，失眠也就是常事了。
建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。
孕期出血是怎么回事
“出血了！”老公连忙跑过来，看看肚子，看看地面，貌似在找血的影子！我恨不得一锤敲下去，如果流这么多血，还能滴到地板上，我还能在这吗！真是的，不过虽然出血量不多，但是怀孕的时候出血，还真让人紧张shi，下面我们就来看看孕期出血是怎么回事吧。
其实胎儿在妈妈的肚子里面，从小小个长到大大个，这个过程是漫长的。在胎盘完全成型之前，胚胎着床并不是想象中那么稳定的哦，所以各种因素都会造成流产，而如果在怀孕初期出现出血的现象，第一时间要考虑是否出现先兆性流产了。因为当流产发生的时候，胚胎与子宫壁会发生不同程度的分离，此时，分离面的血管如果发生破裂，就会造成出血的现象。
1、植入性出血。如果刚刚怀孕，当受精卵在女性的子宫壁上着床的时候，在这1-2天里可能会有轻微的阴道出血，但是这个阶段自己是很难知道是由于怀孕引起的阴道出血哦。
2、流产或宫外孕。少量的出血或者以阴道出血有可能是流产或宫外孕的先兆，特别还伴随着腹部疼痛或出现痉挛性疼痛的现象。
3、感染。阴道有少量出血也可能因为阴道感染或性传播感染疾病，都会使阴道、子宫颈受到感染并发炎症，而发炎的组织在接受宫颈涂片检查、阴道检查或性生活之后，都会出现少量的出血的现象。
4、胎盘问题或早产。如果孕妇到了孕中期或孕晚期的时候，发现阴道出血或有少量的出血，可能是一些较为严重情况的征兆。如胎盘前置、胎盘早剥(胎盘在胎儿娩出前从子宫壁剥离)、晚期流产(怀孕13～28周前)，或早产(怀孕28～37周前)。。。。
失眠怎么调理?用什么方法调理?
脾胃失调影响睡眠伴随胸闷腹胀烦躁
中医师表示，当脾胃的运化功能失调，容易导致身体的水分代谢失调，水分无法在身体被有效的利用，水湿就容易滞留在体内，造成体内湿气旺盛，而湿盛就会化痰。
此时，如果睡眠品质不好，又会产生口苦、口气重等虚火症状，加上前面说的湿气问题，两者痰湿化热，上扰心神，就容易失眠，而且常常容易伴随胸闷、腹胀、口苦、烦躁等问题。失眠而且平时神经衰弱患者，也多半有胃口不好、脘腹胀满、胸闷、打饱嗝、呕吐吞酸、大便失调等肠胃症状。
半夜胃酸分泌较多胃食道逆流害失眠
从现代医学的观点来看，半夜通常是胃酸分泌的尖蜂时间，本身有胃食道逆流的患者，常常会在半夜产生胸口烧灼感、呕酸水、不明原因胸痛而影响睡眠。而且，人体平常会藉由分泌唾液，以及吞咽的动作，来减少胃酸对於食道的伤害，但这些动作在进入睡眠後都会减少，加上睡眠时平躺，种种因素都容易导致夜间胃酸逆流。
另一方面，胃酸逆流至食道，就会有短暂的清醒，这是人体的自然防御机制，目的是避免胃酸逆流至气管而造成伤害。但是，睡眠周期也因此被打断，失眠也就发生了。