急性发作48小时内可用冰袋包裹毛巾敷于肿痛关节,每次15-20分钟,间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀,但需避免冻伤皮肤。慢性期或伴有皮肤破损时禁用此法。
发作期间保持患肢高于心脏平面,如足部痛风可用枕头垫高下肢。重力作用有助于静脉回流,减少关节腔积液。同时应减少患肢活动,避免关节负重加重损伤。
严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入,每日嘌呤总量控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜的摄取,适量进食樱桃等含抗炎成分的水果。戒酒并避免含糖饮料。
每日饮水量建议达到2000-3000毫升,可促进尿酸排泄。优选白开水、淡茶或碱性矿泉水,避免饮用啤酒及高果糖饮料。合并心肾功能不全者需在医生指导下控制水量。
痛风患者日常需长期维持血尿酸在理想范围,定期监测尿酸水平。避免剧烈运动、关节外伤等诱发因素,选择游泳、骑自行车等低冲击运动。发作间歇期可在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物。若每年发作超过3次或出现痛风石,需风湿免疫科系统治疗。
痛风患者需要注意饮食控制、体重管理、药物使用、生活习惯调整以及定期监测尿酸水平等方面。痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病,主要表现为关节疼痛和炎症,通过综合管理可以有效控制症状并减少发作频率。
痛风患者应避免高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、浓肉汤等,这些食物会增加尿酸生成。可以适量选择低嘌呤食物,如蔬菜水果、低脂乳制品和全谷物。酒精尤其是啤酒会抑制尿酸排泄,建议限制或避免饮用。多喝水有助于稀释尿酸并促进排泄,每日饮水量建议达到2000毫升以上。
超重或肥胖会增加尿酸水平并加重痛风症状,通过合理饮食和适度运动控制体重有助于改善病情。减重应循序渐进,避免快速减重导致尿酸水平波动。有氧运动如快走、游泳等可以帮助维持健康体重,但需避免剧烈运动诱发关节损伤。