老人消化不良胃胀可通过调整饮食结构、腹部按摩、适量运动、服用促胃肠动力药、补充消化酶等方式缓解。这种症状通常由胃肠功能减退、饮食不当、精神压力、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
减少高脂肪、高糖及产气食物的摄入，如油炸食品、豆类、洋葱等。选择易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜，采用少食多餐原则。烹饪时可将食物切碎煮烂，避免进食过快或过饱。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。
以肚脐为中心顺时针方向按摩腹部，力度适中，每次持续10-15分钟。按摩可促进肠道蠕动帮助排气，建议在餐后1小时进行。配合热敷效果更佳，可用温热毛巾敷于腹部，温度控制在40℃左右。注意避免在饱餐后立即按摩。
选择散步、太极拳等低强度运动，每日坚持30分钟。运动能增强膈肌和腹肌力量，改善胃肠血液循环。避免饭后立即平卧，建议保持直立位30分钟以上。长期卧床者可在床上做抬腿、翻身等被动运动。
多潘立酮可增强胃窦收缩力，莫沙必利能促进全消化道蠕动。这类药物需在医生指导下使用，不可与抗胆碱药同服。常见不良反应包括口干、腹痛等，心律失常患者慎用。用药期间需监测排便情况和腹胀程度变化。
胰酶肠溶胶囊含脂肪酶、蛋白酶等，复方消化酶胶囊含胃蛋白酶及胰酶。宜在餐中或餐后立即服用，避免嚼碎破坏肠溶衣。严重肝功能障碍者禁用，可能出现腹泻、便秘等副作用。长期使用需定期评估胰腺功能。
老人应保持规律作息，避免焦虑情绪影响消化功能。每日饮水量控制在1500-2000毫升，可少量饮用山楂水、陈皮茶等助消化饮品。注意观察大便性状和体重变化，如出现持续呕吐、黑便、消瘦等症状应及时就医。定期进行胃肠镜检查有助于早期发现器质性疾病。