失眠、多梦和睡眠浅可能由多种因素引起，包括环境干扰、神经衰弱、脑炎、焦虑状态以及气血不足。面对这些问题，及时就医并进行相应检查是首要步骤，以便根据具体原因制定治疗方案。
环境噪音大可能破坏睡眠质量，导致失眠与多梦。创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于提升睡眠质量。
神经衰弱，往往是不良生活习惯的结果，会影响大脑神经功能，引发失眠、多梦和浅眠。医生可能会推荐使用甲钴胺片、谷维素片或叶酸片等药物来促进神经恢复，并建议建立规律的作息习惯。
脑炎由长期炎症引起，可致脑部感染，伴随失眠、多梦及头晕。治疗上，可能需要用到头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊或罗红霉素胶囊等抗炎药物，并需保持情绪稳定。
遭受重大精神打击可能导致焦虑症，患者常感到极度焦虑、失眠和浅睡。在医生指导下，可使用普萘洛尔片、盐酸帕罗西汀片或盐酸舍曲林胶囊等药物治疗，并强调放松心情的重要性。
营养不良和频繁熬夜可能引起气血不足，影响血液循环，进而导致失眠和浅睡。补中益气丸、人参归脾丸或十全大补丸等药物，配合避免过度劳累的生活方式，能有所助益。
此外，围绝经期综合征和抑郁症等也是不容忽视的原因。日常生活中，保持心情舒畅对预防和缓解这些症状同样关键。