二型糖尿病倾向影响具有特定背景的人群，这些特征包括家族遗传倾向、体内代谢失衡、超重或肥胖、过往的血糖偏高记录，以及缺乏足够的体育活动。
家族中若有人患有二型糖尿病，特别是直系亲属如父母或兄弟姐妹，这会显著提升个人患病风险。遗传因素对此病的易感性有重要影响，促使人们需关注自身血糖状况并定期检测。
同时，存在高血压、血脂异常等代谢问题的个体，他们往往与二型糖尿病相伴。这些代谢紊乱预示着更高的患病可能，但通过维持健康生活方式调控血压和血脂，可以有效减少这一风险。
肥胖，尤其是腹部肥胖，是二型糖尿病一个主要的风险源头。过多的体脂能干扰胰岛素的功能，引起胰岛素抵抗。适度减轻体重，比如减少5%至10%，就能对血糖管理产生正面效应，建议通过健康饮食和规律锻炼来控制体重。
经历过的血糖升高情况，无论是应急状态下的血糖上升还是妊娠期间的糖尿病，都标识着较高的二型糖尿病风险。这是因为应急反应和妊娠期间的激素变化可影响胰岛素作用。定期检查血糖，并保持健康生活方式，对预防此病至关重要。
此外，年龄超过45岁及缺乏运动的人群，其患病风险亦会增加。年纪增长伴随胰岛素敏感性下降，而久坐不动加速了这一过程。增加日常活动，比如步行、骑行或游泳，能有效对抗这一风险。
不健康的饮食模式，如高糖高脂食品的频繁摄入，同样构成风险。转向低糖、低脂、高纤维的饮食结构，配合限制烟酒，对预防二型糖尿病大有裨益。
认识并针对这些风险因素，不仅有助于早期识别二型糖尿病，还能通过健康的生活习惯和规律体检，显著降低发病几率，守护身体健康。