心脏病对中老年人的生命安全构成严重威胁，其特点在于日常可能无明显症状，但一旦发作却极为突然，且病因复杂。发病时，患者可能丧失自主呼吸能力，急需紧急医疗救助。
心血管疾病的成因复杂，心理因素是不可忽视的一环。长期反复的负面情绪在心脏病的发展过程中扮演重要角色。有研究通过在动物大脑情绪控制区植入电极来观察，发现持续刺激会导致动物表现出防御性行为，伴随血压升高、心率及呼吸频率改变，严重时甚至引发心脏衰竭或血管梗塞。这说明长期紧张情绪的累积可引发心律不齐，进而增加高血压、冠心病等心血管疾病的风险。
预防心脏病的建议包括： - 保持适宜体重，特别是腰臀比过大的“苹果形”体型需警惕，适量减重能显著改善心脏健康。 - 控制胆固醇摄入，如限制蛋黄消费，高胆固醇人群每周不宜超过两个蛋黄。 - 坚持日常锻炼，每天20分钟的适度运动，尤其是快走，能有效降低患病风险。 - 戒烟，吸烟者心脏病发病率是不吸烟者的两倍，而戒烟后几年内风险可降至非吸烟者水平。 - 饮食宜低脂，选择瘦肉和低脂乳制品等食物。 - 适量饮酒有益心脏，但需避免过量。 - 糖尿病患者心脏病风险更高，应定期检查，及时治疗。 - 控制情绪，避免暴躁，学会应对突发事件，以减轻心脏负担。