睡前刷牙和不刷牙的区别是啥？睡觉前刷牙好。睡觉前刷牙，对口腔卫生有一定的好处，可以清新口气、保护牙齿，有利于口腔健康等。另外减少龋齿、牙周炎等疾病的发生，需要养成早晚刷牙的良好习惯。
睡觉前刷牙属于一种较好的生活习惯。进食晚饭后或者睡前进食水果、牛奶等食物，容易使食物残渣滞留在口腔内，同时与细菌、唾液形成酸性物质，从而腐蚀牙齿。晚上刷牙可以减少口腔内异物，降低酸性物质腐蚀牙齿的机会，进一步减少龋齿、牙周炎等疾病的发生，而且睡觉前刷牙，可以清洁口腔卫生，在起床后一般不会形成口气。如果睡觉前不刷牙，经过一晚上发酵，早上口腔味道通常比较难闻。除晚上睡觉前刷牙外，也要早晨起床后进行刷牙，平时要养成良好的生活习惯，做到早晚刷牙、三餐后漱口等。
刷牙可以有效减少口腔内残留食物滞留，减轻口腔异味，使软垢、牙面菌斑等物质不易在牙齿表面附着，同时还能按摩牙龈组织，促进牙部组织血液循环，抑制口腔致病菌，提高牙齿的抵抗能力，预防口腔疾病的发生。平时刷牙时避免来回横刷，这样不易清理牙缝残留物，还容易损伤牙齿，避免刷牙力度较大，以免损伤牙齿、牙龈、口腔黏膜等组织。
睡前刷牙的好处和坏处
一般情况下，睡前刷牙的好处有清新口气、保持口腔清洁、预防牙齿疾病等好处，通常晚上刷牙没有坏处，具体分析如下：
1.清新口气：如果晚上在睡觉前不刷牙，经过一晚上的发酵，口腔内的味道会比较难闻。所以，在睡前刷牙可以起到清新口气的作用。
2.保持口腔清洁：白天经过一天的进食，牙齿内可能会有食物残留，如果睡前不刷牙，可能会导致软垢、牙菌斑等在牙齿表面附着，不利于牙齿健康，在睡前刷牙就可以保持口腔清洁。
3.预防牙齿疾病：在睡前刷牙，可以避免口腔内有食物残渣滞留，可以减少细菌对牙齿的腐蚀，从而抑制口腔致病菌，起到预防口腔疾病的作用。
除以上常见好处外，还有其他的好处，如按摩牙齿，所以，在日常生活中要做到早晚刷牙，对于口腔健康有好处。