4.持续时间
有人要问，捂多久才算是合适的。一般来说，1-2周已经可以了。随着往后气温的回升，衣服便可适当减少。
另外，还要因人而异。有专家发现，当气温回升后，再捂7天左右，身体才能适应，而对于体弱或是高龄老人，则需要捂14天以上。
春分节气有哪些禁忌
一、春分忌的第一件事是“忌同房”。在传统观念中，春分是一个阴阳相交的时刻，如果在这个时候同房，容易打破身体的阴阳平衡，导致身体不适或疾病。因此，在春分这一天，人们通常会避免同房，以保持身体的健康和平衡。
二、春分忌的第二件事是“忌动土”。在春分这一天，人们认为大地的气息比较敏感，如果在这个时候动土，容易触犯土地神，导致土地不宁、家宅不安。因此，在春分这一天，人们通常会避免进行破土动工等活动，以保持大地的和谐和稳定。
三、春分忌的第三件事是“忌睡懒觉”。春分时节，阳气渐盛，万物复苏。《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈。夜卧早起，广步于庭。”此时应顺应自然，早睡早起，散步于庭院，让身心沐浴在春光之中，感受那份勃勃生机。若长时间赖床，不仅会让人头昏脑涨、精神萎靡，更会影响工作效率，让人陷入越睡越困的恶性循环。
四、春分忌的第六件事是“忌门窗紧闭”。春分之际，气温回升，湿度增加，正是细菌、病毒滋生的季节。紧闭门窗虽能阻挡外界的喧嚣，却也让室内空气变得沉闷、不流通，容易引发感冒等疾病。此时，应打开门窗，让清新的空气流进室内，感受春天的气息，让身心得到放松和愉悦。
五、春分忌的第五件事是“忌盲目早播”。老话说“春分无雨莫耕田”，春分时节虽气温回升，但气候变化频繁，早晚温差大，盲目提前播种可能遭遇不利天气条件，导致作物生长受阻，甚至减产或绝收。因此，农事活动应顺应自然规律，合理安排播种时间。
六、最后，春分忌的第六件事是“忌理发”。在民间传统中，古代人们认为在这一天理发会伤害到龙脉，导致不吉利的事情发生。因此，在春分这一天，人们通常会避免理发，以祈求好运和平安。