痛经的主要原因有哪些？痛经的主要原因可能与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，PGF2α含量升高是造成痛经的主要原因。其他因素如血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加，以及精神、神经因素。继发性痛经经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。建议做彩超检查。
怎样缓解有效的方法有哪些?
一般可以通过做好身体护理、饮食调理、保证足够休息、物理疗法、药物调理等方法有效缓解痛经。
1、做好身体护理：建议做好身体保暖，避免着凉，从而达到缓解痛经的效果，可以改善身体不适。
2、饮食调理：月经期间，建议以清淡、易消化的食物为主，同时还要避免吃辛辣刺激和寒凉的食物，以免导致不适症状加重。
3、保证足够休息：痛经时，一般需要注意保证足够的休息，避免过度疲劳，也可以缓解痛经，改善身体不适的效果。
4、物理疗法：此时一般可通过对腹部热敷和按摩的方式促进局部的血液循环，也有利于促进经血的排出，从而达到缓解痛经的效果。
5、药物调理：情况严重时，建议配合医生服用镇痛药进行缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
在调理和改善身体情况时，需要注意避免身体过度疲劳，也需要注意避免剧烈运动。如果不适症状一直未缓解，建议及时就医。