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心率多少容易猝死 心慌心悸感觉要猝死怎么自救?

心率多少容易猝死

心率引起猝死与心律失常的类型有关系,过快或过慢都会引起心脏骤停,过慢如lll度房室传导阻滞,过快如室性心动过速,心室颤动。心源性猝死主要是指恶性心律失常,即高度房室传导阻滞,持续而显著的窦性心动过缓,大于3秒以上的窦性停博,持续性室性动过速,尖端扭转性室性心动过速等等。心动过缓一般心率在30次以下,心动过速引起的心源性猝死主要是室性心动过速,频率往往在150~250次每分钟以上。

心慌心悸感觉要猝死怎么自救

突然心悸、心慌时,可采取深呼吸、手心按压、清水冲洗等方法进行缓解,详情如下:

1.深呼吸:深呼吸有助于平静身心,缓解心慌心悸症状。具体方法是,闭上嘴巴,用鼻子深呼吸,将气息慢慢地吸入到肺部,然后慢慢呼出。每次深呼吸时间最好控制在5-10秒左右,连续呼吸5-10次可达到良好的效果。

2.手心按压:通过按压来刺激手部神经系统,从而减轻心悸症状。具体方法是,将右手手心放在左手手背上,然后用力按压手心,持续30秒左右,然后换手重复操作。

3.清水冲洗:可以通过清水刺激皮肤来使神经系统得到刺激,从而减轻症状。具体方法是,用冷水或常温水冲洗手脚部位,持续1-2分钟,直到感觉症状减轻。

除了以上方法,突然心悸、心慌时还可采用改变身体的姿势的方法来缓解。需要注意的是,以上自救方法只适用于轻度的心悸、心慌症状,对于严重的症状,应立即就医。此外,在平时也应注意保持心情舒畅、定期检查心脏健康状况,避免不良的生活习惯。

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