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大便不好解吃什么有助排便 吃什么有助排便加速肠道蠕动?

大便不好解吃什么有助排便

润肠通便的食物有很多,生活中常见的有:

1、白萝卜,白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。

2、五谷杂粮如小麦,豆类如红豆、黄豆、玉米,不易消化,可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加,起到润肠通便作用。

3、各种水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等,富含丰富的维生素及微量元素,促进食物的消化、吸收,减少宿便的产生,香蕉含丰富的纤维素,促进肠道蠕动,润肠通便。

4、每日晨起喝杯蜂蜜水,蜂蜜润滑肠道,可以通便润肠。

5、蔬菜类的食物,如红薯、山药、韭菜、菠菜,如果便秘比较严重,可以口服通便的药物。

吃什么有助排便加速肠道蠕动?

日常生活中可以吃一些水果、青菜、粗粮等食物促进肠道蠕动通便,每天喝一些蜂蜜水、酸奶,效果也是非常好的,情况严重的患者也可以服用一些润肠通便的药物。

患者平时要多吃一些水果,热性体质的人多吃一些甜瓜、木瓜、西瓜、梨子、香蕉、猕猴桃等,应该挑选一些熟透的香蕉食用,没有熟透的香蕉含有较多的淀粉、植物酸、果胶等,还含有一定的鞣酸,鞣酸有比较强的收敛作用,如果食用没有熟透的香蕉,症状反而会加重。寒性体质的人应该吃一些热性的水果,比如榴莲、桂圆、橘子、樱桃等。多吃一些富含粗纤维的青菜,比如芥菜、芦笋、韭菜、菠菜等。还要适当吃一些粗粮,比如玉米、紫米、高粱、绿豆、红豆等。

如果患者症状没有改善,也可以服用一些药物进行治疗,比如聚乙二醇、乳果糖等。

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