长期喝咖啡不会直接导致皮质醇过高,但咖啡因可能会对皮质醇产生一定的影响。
为什么高皮质醇者不能喝咖啡?
高皮质醇者最好限制咖啡因的摄入,因为咖啡因可能会增加皮质醇水平,加重高皮质醇的影响。
咖啡因是否对每个人都会导致皮质醇升高?
不是每个人都对咖啡因敏感或对皮质醇有不良反应。每个人的体质和反应都不同。
除了咖啡,还有其他含咖啡因的饮品吗?是的,茶和一些软饮料也含有咖啡因。如果你担心咖啡因的影响,可以选择其他不含咖啡因的饮品。
有没有其他方法可以调节皮质醇水平?保持健康的生活方式,包括均衡饮食、足够睡眠、减少压力和积极的应对方式,对于调节皮质醇水平很重要。