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为什么中医都建议不吃水果牛奶 这种建议真的科学吗

从现代营养学角度来看,水果和牛奶是均衡饮食中的重要组成部分,富含多种营养物质,如维生素、矿物质和蛋白质等。适量摄入水果和牛奶有益于人体健康,提供必要的营养支持。不同的人具有不同的体质和需求,适度食用水果和牛奶可以满足个体的营养需求,促进整体健康。

在实际应用中,应根据个人体质、健康状况和营养需求来确定食用水果和牛奶的适宜量。对于一般人群而言,适量摄入水果和牛奶是安全且有益的。然而,对于个别体质偏寒、寒凉症状明显或特定病症患者,可以考虑在中医医师的指导下进行个性化的饮食调整。

所以中医的观点对于水果和牛奶的食用建议与现代科学有所不同。在科学与个体需求的综合考虑下,适量食用水果和牛奶对于大部分人群而言是安全和健康的。然而,在特定情况下,如体质和病症特殊的人群,应在专业医师的指导下进行个性化的饮食调整。

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