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小腿抽筋是怎么回事 小腿抽筋如何快速缓解

小腿抽筋是怎么回事 

如果出现小腿抽筋,通常由以下几方面原因导致:

1、腰椎间盘突出:如果出现腰椎间盘突出,可能会刺激坐骨神经,引起小腿后方,连着大腿后方出现牵扯样疼痛伴抽筋,患者感到一根筋被吊着,甚至伴有麻木;

2、缺钙:部分患者出现小腿肌肉痉挛,尤其是夜间出现小腿肌肉痉挛,导致小腿抽筋,多见于中年人或者老年女性,缺乏晒太阳、运动的人群容易出现上述症状。

上述属于出现小腿抽筋较为常见的因素,如果患者出现小腿抽筋,建议到专业的医院进行就诊。

小腿抽筋如何快速缓解

出现小腿抽筋后建议及时坐下或者是躺下,把脚顶到旁边的物体上,脚趾头尽量顶的深一些,往背侧翘,同时大拇指往背侧、往后、往上翘,持续让小腿的肌肉牵拉,达到小腿肌肉最长的程度,这样小腿就没有收缩的余地,多不会出现收缩和抽筋,这是改善腿抽筋需要时间比较短的一种方法,但有时缓解后稍微的活动还有可能会导致再次抽筋。

如果经常性出现小腿抽筋现象,建议先明确病因,谨遵病因进行相应的处理,改善症状,具体如下:

1、腿部经常性受凉、经常性干重体力活,也可能会导致小腿抽筋。建议平时还需要多注意局部保暖,避免过度劳累,也有助于缓解局部肌肉的痉挛和疼痛。

2、对于症状比较严重者或者是抽筋后出现疼痛、肿胀者,建议在医生指导下使用骨筋丸胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

3、对于缺钙者,还需要在医生指导下补充钙剂治疗,比如碳酸钙D3咀嚼片、碳酸钙D3片(II)、维D2乳酸钙片等。

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