如果说自己是刚刚阳转阴的话，在饮食上就更要注意一下了，不要什么都吃。因为有一些油腻的或者是生冷的，在吃了之后对我们的身体会造成一定的刺激，这样对于刚刚病愈的人来说是不友好的。“阳转阴”后，饮食上要牢记:遵循“3碰2不碰”，身体棒迎新春。
以下2样不可碰
①不碰冷食
平时有很多人有吃冰激凌的习惯，尤其是冬天的时候，小孩子也不忘折腾着吃一个冰激凌，但是不管是年龄大小，刚刚阳转阴，千万不要碰冷食，即使家里面再暖也不要吃。
②不碰烧烤
吃烧烤是很多人喜欢做的一件事，刚刚转阴之后这就开始折腾着和朋友们一起聚餐了，但是聚餐的时候切记不要吃烧烤，烤的食物本身就比较干燥，一点都不润，对于我们的身体还是有刺激的，如果想要快复速的恢复气力的话，尽量一个月之内不要碰。
以下3样放心碰
①芹菜
芹菜里面含有丰富的膳食纤维，在身体刚刚转阴之后要记得不要吃很多刺激性食物，芹菜属于一种非常优质的蔬菜，用它来当做日常用菜是非常好的，烹饪方法也不易于太过繁琐，以简单清淡为好。
推荐菜谱【芹菜炒肉丝】
食材:芹菜，猪肉，葱，姜，盐，生抽，蚝油，料酒。
做法:
⒈把猪肉清洗干净，控干水，切成薄片之后，改刀切成细丝，放入碗中，加入一勺盐，料酒，生抽，抓拌均匀腌制10分钟。
⒉腌制的过程中来处理一下芹菜，把芹菜叶去掉，芹菜根去掉，清洗干净切成段，锅中倒水，加热至沸腾，放入芹菜焯水两分钟，捞出控水备用。
⒊另起油锅，加热至6成热，放入葱姜爆香，放入猪肉丝炒至颜色变白，这时再加入芹菜，继续翻炒一分钟。