此外，新冠康复后，很多人的身体状态回到以前还需要时间，不建议上班后，立刻投入到紧张忙碌的工作中，可能还是会感到有些疲惫、头晕，身体状态不如以前，还需一两周时间恢复。
“阳康”后踢足球去?尽量避免剧烈运动
“阳康”转阴后，建议大家，应注意适度增添营养，均衡膳食，食物多样，荤素、粗细搭配，适当增加优质蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜和水果，规律进食，保证足量饮水，从而促进身体的恢复。
尤其是，世界杯的酣战刚刚落幕，很多人还在久久回味，想着“阳康”了，痛痛快快去踢一场足球。这种想法不可取。由于短期内身体处于恢复期，应尽量避免剧烈运动，以免给身体带来新的不适。
这个时候的运动，要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上去，把以前落下的健身活动补上来，都不可行。而该做的是，一旦累了就赶紧休息，做到劳逸结合，张弛有度。
可开展一些适度的、活动量相对小点的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。但是像竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动，还是先放一放，不要着急。我们还可适度做些广播体操、健身操等，可以跟着视频在家里做。总之，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间，量力而行。