阿尔茨海默病的十大危险信号:
1.记忆力衰退(遗忘);
2.难以完成熟悉的工作;
3.语言表达出现障碍;
4.搞不清时间和地点;
5.判断力受损;
6.理解力下降;
7.将物品错放在不恰当的地方;
8.情绪或行为的改变;
9.性格改变;
10.丧失兴趣和主动性。
该怎样预防老年痴呆
阿尔茨海默病的主要临床表现:
1.日常生活自理能力下降;
2.精神行为异常;
3.认知功能障碍。
如何预防老年痴呆症?
第一,饮食均衡,体重指数管理。一天食盐的摄取量应控制在6克以下,少吃动物性脂肪及糖。蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二,适度体育锻炼运动。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。
第三,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。不仅抽烟,喝酒超过0.3升/天以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
第四,预防动脉硬化、糖尿病、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五,保护头部,避免头部外伤导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七,要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八,早年应尽可能多地接受教育。
第九,放松心情,保持良好的心理健康状态和人际关系。
第十,定期检测血同型半胱氨酸水平。目前降低血同型半胱氨酸治疗被认为是最有希望的AD预防措施。