正常成人心率一分钟范围应该是60-100次/分，是正常人心率波动范围。对于一些老年人，还有一些运动员，整体心率可能会稍微偏慢一点，在50-60次/分之间。少年儿童或者是婴幼儿时期，整体心率会偏快，波动在100-120次/分，甚至能到120-150次/分，都是正常的情况。
对于心率偏慢或者偏快，综合考虑可能有两种原因。心率偏快一方面可能是由于情绪波动、睡眠不佳，还有一些比如饮酒以后、或者饮用一些刺激性饮料，会导致一过性心率增快。这种情况属于一种生理心率过快，是一种代偿增快，对身体没有什么危害，主要从生活方式干预入手。一旦生活方式改善以后、情绪睡眠改善以后，实际上心率还可以正常。但如果心率特别过于快，超过250次，甚至350次/分以上，长期如此的心率就会出现问题，就要进行相关检查。
正常人心率应该平均在60-100次/分，属于正常成人心率波动范围。当然，对于年龄比较小的少年、儿童心率应该偏快一些，可能在100-120次/分，婴幼儿甚至能到120-150次/分，老年人和运动员因为基础代谢的问题心率偏慢一些，可能平均在50-60次/分，都是正常范围。如果心率一旦偏快，大于100次/分称之为心动过速，小于60次/分称之为心动过缓。
对于心动过速有一部分原因，特别是青年人群或者职业族，多少跟其生活节奏、情绪波动、睡眠，还有饮用一些刺激性饮料有关系，通常通过改善生活方式可以控制到正常范围。有一些合并器质性心脏病的病人，容易合并阵发性室上速或者心房纤颤、心房扑动等快速性心律失常，长期心律失常实际上会对心脏带来不利影响，出现心功能退化、房颤，还可以导致脑梗死、脑卒中。以上情况要到专科进行相关药物或者介入治疗，纠正快速性心律失常。通常一部分老年人或者运动员心动过慢，还有基础代谢率偏低的人心率也偏慢一些，例如合并甲状腺功能减退等内分泌代谢疾病。
除此之外，如果心率过慢，考虑可能存在心脏传导问题，包括窦房结功能、房室传导出现问题，通常是合并一些基础心脏病。这种情况应该尽早到心脏科就诊，给予相关起搏器保护，或者进行相关辅助检查明确是否有手术指征。尽量把最低心率控制在夜间40次/分以上，白天50次/分以上，能够保证重要脏器供血。
心跳过快怎么办怎么解决?
我们健康人的心率每分钟是60~100次，如果大于100次，那么就是心率过快，就属于一种非正常的情况，进而人可能会出现心慌等方面的表现，心率过快该怎么办？能缓解心率过快的方法并不算少，下面就从三个方面为大家做相关的介绍。
第一、经常按摩
如果发现心率过快的话，那么可以每天给自己做合理化的按摩，只有助于降低心率，在按摩的时候可以按摩手部或脚部，每次时间稍微长一些，大概在一个小时左右，能够让心率平均每分钟下降8次左右，按摩并不是一蹴而就的，应该长期坚持，不然效果并不是很明显。
第二、做有氧运动
适当的运动尤其是做有氧运动，对人的心脏好处非常的多，能够让心脏的工作效率得以提升，让心脏的泵血数量有所减少，从而达到降低心率的效果，心率过快的人平时选择运动尽量是慢跑，或高强度的间歇运动等，这些都属于有氧运动，对心率过快有降低的作用。
第三、补充鱼肝油
每天补充一克左右的鱼肝油，能起到降低心率的作用，这是因为鱼肝油当中的有效成分能够缓解改善人的心脏迷走神经，所以能够让心率的反应得以提升，对心脏的保护作用还是比较大的。鱼肝油非常的普遍，每天根据身体的状况适当的摄入一些即可。
减慢心率的方式，除了上面介绍的这些之外，另外平时也应该注意保证充足的睡眠，每天成年人的睡眠时间不得少于8个小时，睡眠的时候要注意周围的环境要舒适安静，这对睡眠质量的提升有帮助。
心率过快缓解改善的方式其实并不算少，不过上面介绍的这些方式适用于心率过快，并不是很严重的患者，如果心跳过于快，那么还应该根据病情的轻重特点，请专业的医生进行诊治，必要的时候还应该服用相关的药物或接受手术的方法进行治疗。