身体透支就是指心理和生理方面已经超出了自己的承受能力。一般在出现身体透支的情况下，会有一些明显的症状表现，包括失眠多梦、头晕乏力、腰背酸痛、四肢无力以及饮食不佳等。这种情况往往是因为长期生活方式不当造成的，比如经常熬夜、生活不规律、过度劳累等，如果不积极治疗，时间长了，会给身体带来伤害。这种情况首先建议要多休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜和劳累。加强营养的补充，保持愉快的心情。
身体透支体虚怎样调理？
调理身体虚弱需根据不同的情况进行判断，中医上身体虚弱属于虚证的范畴，通常可以有气虚、血虚、阴虚和阳虚证。不同的虚证需选择不同的方法进行调理，常见分为以下几种：
1、气虚证可出现少气、懒言、全身乏力、气短、纳差、大便溏稀等一系列表现，调理气虚从饮食上，可以选择具有补气作用的食物，如山药就是较好的食材。同时也可以在煲汤或者熬粥的过程中，加入具有补气用的药物，如人参、党参、黄芪等进行治疗；
2、血虚证往往可以表现为面色萎黄、口干、咽燥，同时出现月经量少、闭经等情况。针对血虚证，日常生活中可以服用具有补血作用的食材，如大枣、桂圆。也可以服用中药，如具有补血作用的阿胶或者中药复方，如四物汤、归脾汤进行治疗；
3、阴虚证主要可以表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗等，可以食用具有养阴专用的食材，如梨、百合、荸荠类食物。也可以服用具有滋阴作用的药物。
4、对于阳虚证，从饮食上，需多食用具有温热特性的食材，因为阳虚证典型的表现是畏寒，羊肉、狗肉或者胡椒、葱、姜、蒜这类调味品都具有较好的温热特性。以达到调理阳虚证的目的。