肾虚会自己恢复吗
肾虚能否自己恢复，要根据肾虚的严重程度而决定，如果肾虚程度比较轻，一般是可以自己恢复的，但如果肾虚程度比较重，通常是不能够自己恢复的。
如果患者肾虚的症状比较轻，如仅有少气懒言、腰膝酸软、精神倦怠、乏力等症状，可以通过饮食、运动相结合的方法，帮助肾虚自己恢复。饮食上可以吃一些补肾的食物，如黑米、黑芝麻、羊肉、海参、鸡肉等，以上食物均具有补肾阴或补肾阳的作用。同时肾虚的患者也可以多做体育锻炼，如游泳、骑单车、快走、慢跑、深蹲等，以上运动可以增强体质，达到健腰补肾的作用，两种方法相结合，轻度的肾虚通常可以自己恢复。
如果肾虚的症状比较重，如出现头晕耳鸣、失眠健忘、五心烦热或者是畏寒肢冷、阳痿早泄等症状，这时一般需应用药物来进行治疗。可以应用补肾的中药，常见的中药有地黄、山茱萸、山药、仙茅、仙灵脾、巴戟天等，常用的中药方剂是六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸、左归丸、右归丸等，以上中药和中药方剂有补肾阴或补肾阳的作用。如果肾虚比较严重，服用以上中药和中药方剂通常可以取得较好的疗效，但需遵医嘱用药。
肾虚的男人怎么补？
男人肾虚，可以通过食疗、药物治疗的方式补。
如果病情较轻，可以合理调整饮食，多吃鲈鱼、黑木耳、黑芝麻、山药等补肾的食物，调理身体。如果是肾阴虚，可以在中医的指导下，服用滋阴补肾的中成药治疗，比如六味地黄丸、大补阴丸、麦味地黄丸等。如果是肾阳虚，可以按医嘱服用温补肾阳的中成药治疗，比如桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。
肾虚可能与频繁进行性生活有关，也可能与久病有关。肾虚患者可能会出现腰膝酸软、四肢发冷、头晕耳鸣、精神不振的症状，要及时治疗。
在日常生活中，要合理调整饮食，避免食用过于油腻的食物，比如红烧肉、麻花、汉堡包等。要注意休息，不要频繁进行性生活。可以多参加体育运动，提高身体免疫力和抵抗力。