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湿气重怎么排湿最有效 湿气重的人吃什么水果

1、湿气重的人可以多吃点枇杷,这种水果是能够起到祛湿的效果,另外还能够起到润肺止咳的作用,因为这种水果中是含有维生素以及微量元素等营养物质。大家在生活中可以适量的吃点枇杷,尤其是在夏季多吃点枇杷,能够去除人体内的湿气的。

2、西瓜,西瓜的味道清甜可口。西瓜中含有大量的维生素以及矿物质,可以起到除烦止渴,生津解渴的作用,另外也能够起到祛湿利尿的效果,所以大家在生活中可以适量的吃点西瓜,可以为人体补充水分。

3、甘蔗,甘蔗是含有糖分以及水分的,还含有维生素,蛋白质,有机酸等营养物质,甘蔗具有清热解暑,生津利尿的效果,还能够起到除湿的作用,所以大家可以适量的吃点甘蔗。

4、橘子,橘子是具有醒酒利尿的效果,可以去除人体内的湿气,所以在生活中可以多吃点橘子。

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