7、少喝酒
喝酒过量对健康有重大影响，由于大多数酒精都含有大量卡路里，因此喝酒会升高血压水平，增加体重。对于高血压患者来说，减少饮酒量至关重要。每周喝三杯红酒，对健康是比较有益的。
血压低怎么办喝什么茶好
低血压适宜喝什么茶：1红枣茶：取红枣十枚，红茶三克，将红枣洗净剖开，取红茶共同放入盖杯中，用沸水冲泡，闷十五分钟，一般可以冲泡三到五次。当茶饮用，最后将红枣细嚼吞下，缓慢下咽，主要功效就是补气养血，提神血压。适合用以治疗气血两虚型的低血压病症。
低血压适宜喝什么茶：2山药茶：淮山药，黑芝麻，藕粉，大米，白糖各两百五十克，将黑芝麻，淮山药，大米分别炒熟，再研磨成细粉，每次可取二十克左右用白开水冲调服用，当早点或者中间加餐食用，功效同红枣茶。
低血压适宜喝什么茶：3黑芝麻绿茶：黑芝麻三十克，绿茶六克。将黑芝麻微火炒熟，研碎，与茶叶混合均匀，分成两包，用沸水冲泡，加盖闷10分钟就可以了，每日两次，每次一包，可以代茶频繁饮用。该验方可以滋补肝肾，提神血压，适合于肝肾阴虚型低血压病。
低血压适宜喝什么茶：4绞股蓝乌龙茶：绞股蓝一百克，乌龙茶五十克。将采收的绞股蓝叶拣去杂质后晒干或者烘干，与乌龙茶混合后收储备用。每次取10克，放入到大水杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。代茶，可冲泡三到五次。补中益气，升高血压，适用于中气不足型低血压。
低血压适宜喝什么茶：5荔枝红枣茶：荔枝干10枚，红枣15枚。将荔枝干，红枣拣去杂质，洗净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟即可。服用时，每日早晚个饮一次。对于低血压有一定疗效。