乳腺癌：更年期更应警惕！
50岁的王大妈、48岁的李大妈和52岁的张大妈都得了乳腺癌，社区里简直炸了窝。为什么这个年龄容易得乳腺癌?难道更年期真的是妇女的多事之秋?的确如此。妇女进入更年期后，生理上从成熟向衰退转变，各个器官功能都在逐渐衰减，很多疾病会悄然袭来。号称“红颜杀手”的乳腺癌，发病年龄从20岁开始，发病率随着年龄的增长而上升，到了更年期出现第一个高峰，绝经后仍有上升的趋势。
更年期妇女为什么易患乳腺癌
更年期妇女易患乳腺癌的原因有生理和心理两个方面。
从生理方面来看，原因有四：一乳腺属于性激素的靶器官，受内分泌的影响较大，女性进入更年期以后，卵巢功能减退或消失，内分泌发生紊乱，易引起各种乳腺疾病;二更年期后乳腺组织萎缩，出现纤维或脂肪组织增生，易引发乳腺疾病;三更年期妇女体内脂肪代谢易发生紊乱，过量脂肪导致雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺组织，导致乳腺癌;四更年期妇女的机体免疫力逐年下降，给乳腺癌的发生以可乘之机。
从精神心理因素来看，更年期妇女脾气急躁、易怒，情绪紧张、抑郁，常有失眠、头痛等症状。研究发现，当人出现抑郁、情绪沮丧时，会促使体内激素分泌过剩、血液中的T淋巴细胞明显减少、免疫功能下降。中医也认为长期处于抑郁寡欢的妇女会因气血瘀.结而患乳腺癌。
乳腺癌的早期信号
乳晕区湿疹样病变：乳头周围皮肤颜色较深的区域称乳晕。乳晕区有湿疹样病变或有糜烂、破溃而经久不愈等症状，是乳腺癌的早期信号。
乳头溢液：挤压乳头时或乳头自动流出血性分泌物或黄水、黏液等，提示乳腺癌病变破坏了乳腺组织。
奇怪的乳头：有的乳腺癌患者只表现乳头内陷或乳头抬高、偏位。
橘皮样病变：乳腺区域皮肤若有橘皮样变化(凹凸不平、有小凹陷和凸起)，也揭示乳腺癌的存在。
乳腺肿块：出现孤立、质硬、边界不清或高低不平的肿块常为乳腺癌的征象。
五类食物可预防女性乳腺癌
乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。
第一类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。食用菌的好处还有很多，瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。