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肺癌与吸烟的关系 预防肺癌从生活细节做起

过滤嘴能过滤掉易沉积于大支气管上的烟雾中大的粒子,使易发生鳞癌的大支气管部位上大粒子的沉积量减少。但吸过滤嘴烟吸入的尼古丁水平低,由于需要代偿性地吸入尼古丁,迫使吸的深度加深,从而使烟雾深入达腺癌常发生的肺周围区。此外,有报告低焦油烟含有较高水平的硝酸盐,从而产生较高水平的烟草特有的亚硝胺,这类亚硝胺在动物模型上能诱导腺癌的发生。

4、被动吸烟

不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟,它是指亿万不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物质的空气,可能遭致与吸烟者同样的病症,承受与吸烟者相似的隐痛。吸烟所散发的烟雾,可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟),和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。

支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳,支流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;苯并(a)芘是4倍;氨是46倍;亚硝胺是50倍。据计算,在通风不良的场所,不吸烟者1小时内吸入的烟量,平均相当于吸入1支卷烟的剂量。

但环境烟雾是一个轻微的肺癌诱发因素,它导致肺癌的危险性会随着在烟雾环境暴露的终止而降低。这就意味着减少吸烟不但使吸烟者受益,也可以使与他们一起生活和工作的人们受益。

二、肺癌的预防

反对吸烟是预防肺癌的核心。这就要求不但尽量不要吸烟,也不要让自己吸上二手烟,即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者,以避免受到二手烟的危害。远离香烟与烟雾是最为明智之举。增加新鲜蔬菜和水果摄入可降低肺癌危险性。植物性食物中含有的类胡萝卜素可能有保护作用。富含维生素C、E和硒的饮食以及经常体力活动也能降低肺癌危险性。

具有预防肺癌作用的维生素E主要来自食物和全麦面包,而并非维生素E补充剂。富有维生素E的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

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