吃什么预防乳腺癌建议每天食用亚麻籽
吃什么预防乳腺癌是众多女性网友关心的问题，预防乳腺癌不仅注意日常生活的小细节和习惯，还要从饮食方面加以调理。随着环境污染严重，吃什么预防乳腺癌是个很重要的问题，下面39小编为广大网友介绍几种可以预防乳腺癌的食物：
1、每天一茶匙亚麻籽
亚麻籽有很强烈的坚果味道，含有两种物质——木酚素和ω-3脂肪酸，可以帮助预防乳腺癌。一项研究结果显示，经常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的几率低33%。一茶匙亚麻籽油加到早餐谷物或午餐盒饭里，或用亚麻籽油做沙拉调味剂，将两茶匙亚麻籽油与一些柠檬汁和食用醋混合即可达到保健效果。
2、常食用低脂或脱脂奶制品
很多人担心奶制品会增加患乳腺癌的危险，但实际上两者之间并没有联系。健康研究人员建议，女性每日至少食用一份低脂奶制品，可以减少更年期前患乳腺癌的几率达1/3。每日食用两份奶制品，如脱脂牛奶和脱脂酸奶，是很好的选择。
3、四至六份高纤维食物
高纤维的食谱意味着体重减轻，从而起到降低乳腺癌危险的作用。研究发现，每日食用多于27克纤维的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而这些雌激素被证实与乳腺癌有关。专家建议食用全麦、谷物作为早餐，全麦面包和全麦面条作为晚餐。另一个获取纤维的方法是食用蔬菜豆子汤作为午餐，新鲜蔬菜蘸豆泥作为下午茶。
4、常吃蔬菜和水果
吃什么预防乳腺癌呢？研究显示，蔬菜和水果富含植物化学物质，这些物质帮助抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。在任何可能的情况下获取蔬菜、水果，如在早餐麦片粥里放一把葡萄干，或者在下午茶时吃一点杏干。
5、每周2～3杯绿茶
每周饮用3杯绿茶非常有益。绿茶可以减缓癌细胞的生长。研究发现，每周饮用3～4茶杯绿茶的女性比不饮用绿茶的女性患乳腺癌的几率低40%。
6、每周3～4次鱼类
冷水鱼，如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、沙丁鱼，它们富含ω-3脂肪酸，可以通过杀死早期乳腺癌细胞从而预防乳腺癌。可以在午餐沙拉中加入一份三文鱼罐头。
39小编提醒，吃什么预防乳腺癌不能完全依靠，同时也要注意远离污染严重的环境，加强锻炼身体，提高自身的免疫力才是关键。平时也要警惕下自己的异常信号，定期做健康检查，早期发现早期治疗乳腺癌。
专家找出乳腺癌的超级基因
发表在一期《自然》杂志上的一项研究报告说，美国遗传学家已经确认了一种可导致乳腺癌转移的超级基因。
这种被美国研究人员称为“主宰管理者”的SATB1基因可改变肿瘤细胞中至少1000种其他基因的行为。在这种基因被活化时，它就能使癌细胞扩散，而在被抑制后，它就会阻止细胞分裂和转移。
美国劳伦斯伯克利国家实验室的科学家对法新社记者说：“SATB1将是癌症治疗研究的重要目标。”
研究人员说，这一发现不仅能为癌症扩散的诊断开辟道路，还将有助于防止或治疗乳腺癌扩散的药物的研发。迄今为止，医学上还无法预测肿瘤里的癌细胞是否将会侵入其他组织，通过血液系统并在身体其他部位形成继发肿瘤。
而SATB1正是这方面的一个重要指标。如肿瘤中的这种基因被活化，那么肿瘤“肯定会转移”。研究人员说，这项研究是首次确认“SATB1能够促使乳腺癌的癌细胞转移，并且也是发生转移所必需的”。
癌细胞转移是导致患者死亡的最主要原因。在出现乳腺癌转移的女性中，能活过10年的不到10%。
：据《福布斯》杂志报道，前列腺癌是男性中比较普遍的一种疾病，可是，很多人对这种病只知其一，不知其二，本来不应该患上这种病的，结果患上了，本来应该及早发现的却延误了，身为男人，对于前列腺癌，最起码应该了解以下十个事实。[