界妹还得出一个（不太靠谱的）结论是，如果实在不能保证睡眠，那就减肥吧，瘦下来就安全多了；如果实在减不下去体重，那千万别太贪睡！
研究还有哪些发现？
有些小姐姐可能会问，人老了就觉少，是不是乳腺癌风险也会不可避免地升高？不用怕，研究者说了，65岁以上女性即使每天睡眠少于6小时，也无需担心升高乳腺癌风险，相反这一风险还会降低12%（HR=0.88，95%CI：0.79–0.99）。
关于乳腺癌，我们还需要知道什么？
乳腺癌不仅在美国女性中高发，也是我国女性第一大癌，患者数占据2015年近180万女性新发癌症病例的1/6，同年7.0万名女性死于乳腺癌。了解乳腺癌的高危因素有助于降低发病风险或早期发现疾病。
超过55岁、有乳腺癌家族史、携带特定遗传基因（如BRCA1/2）、乳腺组织密度高（腺体多，脂肪少）、接受过胸部放射治疗、初潮早于12岁或绝经晚于55岁、未生育或30岁之后才生育、服用避孕药或雌激素、未曾母乳喂养孩子、缺乏锻炼、酗酒或吃太多红肉等，都会增加乳腺癌风险。
美国癌症学会（ACS）还针对特定年龄段的女性给出了一些建议：
40~44岁女性：可考虑每年做乳房X线片以筛查乳腺癌；
45~54岁女性：需要每年做乳房X线片以筛查乳腺癌；
55岁以上女性：可每年筛查，也可两年筛查一次。
女性朋友需要了解乳房X线检查的益处、局限和潜在的损害。对于所有女性来说，只要健康状况良好、预期寿命在10年以上，就应持续筛查。而有乳腺癌高危因素的女性，除了X线片，还应考虑同时做MRI检查。
姐妹们答应我，从今天起早睡早起，戒掉熬夜和赖床，最好再多做运动，甩掉几斤肉肉可好？
长期吸二手烟的女性患乳腺癌风险大