脑血栓在向年轻人靠近,也是在警惕年轻人要注重生活质量,预防疾病发生。
1.调整饮食:
抽烟酗酒以及身体肥胖的人患脑血栓的风险更大,尤其是身体肥胖者,患病的概率比正常人要高出40%。抽烟酗酒肥胖都容易引起高血压、血管硬化等疾病的发生,调整饮食习惯、戒酒戒烟、调整热量的摄入量,多吃大蒜、芦笋、香菇等降脂保健的食物,多喝水补充身体水分,控制好血压、血脂和血粘度,降低血管中栓子的形成。
2.适量运动与规律作息:
在饮食均衡的情况下,可以搭配适量的运动以有效地降低血管中脂肪的含量;加上生活作息规律、睡眠充足和稳定的情绪,让健康的身体来降低患脑血栓的风险。
3.积极治疗其他疾病:
动脉硬化、高血压、心律失常、脑中风、牙周疾病等均有导致脑血栓的可能性,积极治疗相关疾病,尽最大的可能减少患脑血栓的风险。