尽量少吃糖类和肉类，小时候我们想要吃糖时，大人们总是会吓唬我们小心长蛀牙，其实这并非是吓唬我们。蛀牙会更容易让牙齿感染细菌，对牙齿健康产生极大的影响。而一旦出现了牙结石，就要少吃些助长细菌的食物，在日常还要多吃一些蔬果，帮助牙齿补充营养，让牙齿的抵抗力得到进一步提升。
按时刷牙，早晚都要刷牙。若是不注意口腔卫生就容易导致牙结石的出现，但如果按时刷牙就能够有效预防牙结石的出现。一般早晚刷牙的时候，且用预防牙结石的牙膏，才能最大限度达到预防牙结石的效果。要知道，牙结石在刚刚产生的时候是非常薄的，我们完全可以用刷牙的方法来把它给刷掉。可如果任由它自己发展的话，导致牙结石变得很厚，这种情况通过刷牙是无法达到去除牙结石效果的。
洗牙，现在有很多可以洗牙的地方，如果被牙结石所烦恼，就可以通过洗牙的方法，来把牙齿表面的固化物都给洗干净。此外，洗牙还能够把牙齿上面表面的污渍给去除掉，让牙齿变得更加洁净光亮，口腔也会变得更加健康。
牙线，身边很少有人会用牙线棒，以为牙线棒可能会让牙缝越变越大，实际上这只是人们自己的认为。牙线棒可以帮助人们好好的清理牙齿与牙齿之间的缝隙，这正是牙齿所不能清理到的位置，此时就可以通过使用牙线棒来达到这个目的。
牙线棒可以帮助人们更好的清理牙刷无法刷到的位置，它和牙刷结合在一起可谓是强强结合。只要保证及时清理，不仅可以更容易把食物里面的残渣给清理掉，而且还有利于减少细菌的产生。因此，牙线对于牙结石的去除是非常有帮助的，大家也不要担心使用牙线可以让牙缝变大。
想要牙好需注意几点
认真刷牙，这个是十分重要的，每天早晚都要认真刷牙，每次都要认真刷。
学会用牙线来清洁牙缝里面的食物残渣，每日至少要清洁一次。
即使感觉自己的牙齿比较健康，每年也要特意去检查一下自己的牙齿是否健康。
关于自身的疾病也要注意，尤其是控制全身性的疾病，例如高血压等疾病，这些疾病都会让口腔出现健康问题。
最主要的是，牙齿上有太多牙结石还会影响我们的形象，想想你在和别人说话时，别人看到你的牙齿上面有很多牙结石，他们会怎么想?