大家都知道春季生发，是养肝的季节，夏季焦躁适合养心，现在正是进入盛夏时节，天气炎热也会让很多人跟着感觉心烦气躁，心火旺盛，尤其是本身脾胃就比较虚寒的人，更会觉得心火无时无刻不在燃烧，总想喝点冰地把这把火浇灭。
结果就是陷入一个恶性循环，冰水不但没有浇灭心火反而变成了火上浇油，而且还损伤了脾胃，让脾胃更加虚弱，无法运化，造成阴虚火旺的体质。在女性身上体现出来最明显的症状就是内分泌失调，比如月经不调，暴躁易怒，更年期提前等。
夏季阳气生发，火气旺盛，所以在夏季我们适当吃一点苦味的食物是可以帮助我们去火的，但是要注意，脾胃寒凉的人在吃苦味食物的时候一定要配伍热性食物，否则得不偿失。比如吃苦瓜可以搭配辣豆豉，吃鸡蛋可以搭配辣椒或者黑胡椒，这样中和一下最好。
千万不要吃什么冰镇小龙虾这种，本身小龙虾就是寒凉的食物，用辣椒中和寒性是对的，冰镇的小龙虾是寒上加寒，对最怕寒凉的脾胃来说，这伤害程度相当于暴击了！所以有些食物还是遵循原本的吃法就好，创新也要遵循寒热中和的原理，千万不要为了新意而枉顾食物原本最本质的功能，为身体提供能量和营养。
那么现代人繁忙的生活节奏，又不想天天吃药，怎么才能比较好的调节内分泌呢，今天就给大家推荐一个代茶饮，在夏季泡水喝（划重点，是夏季才能这样喝，季节不同是要变方子的），可以比较温和的疏肝理气，去心火，还可以调节内分泌。
可以用佛手，玫瑰花，陈皮或橘络，茯苓煮水喝，祛湿，疏肝理气，因为现在的人大多数都是脾胃寒凉的，毕竟佛手和橘络还是微苦微寒，所以脾胃虚寒的人尽量饭后服用。
脾胃是后天之本，没有脾胃的运化功能，吃什么都不消化，那吃什么都没意义了。所以食补最先补的一定是脾胃功能。切记！
月经不调怎么办
月经是跟随女人一辈子的事情，有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办？
一，学会调节情绪，让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情，一定要告诉自己保持好心情，病痛才会减轻好、许多事情才会有好的转机。事实证明确实如此，当你心情放松，身体的免疫系统会增强，脑子会清醒、反应敏捷，所以无论如何让自己有好心情。
二，坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也应适当忌嘴。
四，爱护自己的身体，少让自己得妇科病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。
五，必要时用中药来调月经。
六，重在预防，治病能食补就别药补，因为吃药还是有一定干扰月经的作用。
七，正确看待月经不调的事情。提前推后一周都属正常的，别心急如焚；月经不调如果是一、两个月经周期都不算什么，如果达到三个月经周期就要注意了。流产后三、四个月有月经紊乱，属于正常现象。
