1、做好哺乳前的准备：妈妈应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便宝宝正确的吸吮乳头和大部分乳晕。发现乳头凹陷，要经常用手或吸奶器轻轻拉出，以便宝宝吸吮。
2、注意哺乳的方法：每次喂奶应交替改变抱宝宝的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在宝宝口内，吸完一侧再换另侧。每次都应将奶吸空。若不能吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器拔空。若宝宝含乳头睡或含乳不放，妈妈可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能预防和修复乳头皲裂的表皮。
3、妈妈保持舒畅的心情与良好的作息习惯：妈妈心情舒畅可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁不畅，并要学会与宝宝同步休息。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。
急性乳腺炎
新妈妈在母乳喂养过程中，会遇到很多意想不到的困难，急性乳腺炎就是其中之一。宝宝的“粮库”出了问题，新妈妈担心，到底还要不要继续坚持母乳喂养呢？
急性乳腺炎是很多新妈妈都可能遭遇的状况，主要症状包括乳房疼痛、局部皮肤发烫、红肿等。发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净。
但是当乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并以常用挤奶的手法或吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。与此同时，仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。只有在感染严重或脓肿切开引流后，才应完全停止哺乳，并按照医嘱积极采取回奶措施。
什么人群易得乳腺炎
急性乳腺炎属于一种比较常见的妇科疾病，因为发病较快，所以让很多患者朋友措手不及，急性乳腺炎的发病人群其实也比较明显，青春期女性很容易出现这种病症，还有就是女性朋友怀孕或者在哺乳孩子的时候病症也比较常见。
乳腺疾病已经成为女性健康一大隐患，很多女性朋友在平时的时候不注意保护自己的乳房，使得自己的乳房受到大大小小的伤害，疾病就会侵害我们的身体，这样对于我们的身体就是一个隐患了，下面我们来了解一下什么女性人群更易患乳腺炎。
一：处于青春期的女性。青春期是女性朋友内分泌功能比较旺盛的阶段，但是女性朋友的乳房组织也很容易受到雌激素的影响，很容易患有一些乳腺疾病。很容易会导致乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。还有就是这个时期女性朋友比较爱美，她们往往喜欢穿一些紧身的衣服，这样的话都有可能导致乳腺炎产生。
二：处于妊娠期的女性。女性朋友在妊娠期间也容易出现急性乳腺炎，在生产之后四个月的时候这种疾病最为常见。主要是由于乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，也往往会导致细菌进一步的繁殖，还有就是会刺激到女性朋友的皮肤，导致女性朋友红肿。为了避免这些情况的发生，女性朋友在产之后，我们应该用温水来清洁自己的乳头以及洗后轻柔按摩提拉。可用75%乙醇擦洗乳头。
三：处于哺乳期的女性。处于哺乳期的女性朋友患有这种疾病的概率也比较大，这主要是因为哺乳期，婴儿的吸允也就会很容易导致乳头破裂，这样就会给细菌带来可乘之机，因此很容易患有这种疾病，所以这个阶段的女性一定要注意乳头的清洁，也要避免当风露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳应将乳汁吸空。
以就是什么女性人群更易患乳腺炎的介绍了，女性朋友若想远离乳腺炎的困扰，就该尽量在生活中做好预防工作了，要保持乐观的生活态度，不要生闲气，最好定期到医院做全面的乳腺检查，这样才能从根本上了解自身情况，更能尽早做好预防措施，即便疾病发生，也能在早期将其控制住。
