学习时间在一个小时以上要注意休息一下，可以看一看远处的风景，或者是家中的花卉，也可以养一些金鱼看一看，这样会很好的放松一下自己的双眼。
学习完成之后，要做眼保健操。眼保健操最简单的做法，就是眼部的穴位分别、或者是自由组合的按摩一下，目的只要眼睛舒适就好。
早上睡觉醒来之后，要注意洗脸、洗手清洗的干净。如果眼睛四周清洗的不彻底，那么就会用手去揉眼，手不干净，很容易对眼睛进行刺激，从而影响了眼部的卫生，以及健康。
生活中上学放学的时候，要经常的观察一下远方，特别是美丽的风景，或者是美好的事物，最简单的就是看一看蓝色的天空，这样会很好的放松眼睛，调节视力，避免近视的发生。
在学校中，或者是在外面玩的时候，如果眼睛不舒服，不要用手去揉，最好的办法是用干净、柔软的纸张。如果没有，也可以用柔软干净的手绢、等布制品。
小孩近视吃什么对恢复视力有帮助
近视眼是现代孩子的高发病，很多孩子很小年纪就不得不戴上了眼镜。其实孩子近视眼是可以通过食疗的方法获得恢复的，有一些食物吃下去可以促进近视眼的恢复，那么近视眼怎么恢复视力吃什么好得快呢？
1、含有丰富蛋白质的食物
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
2、含有丰富维生素A的食物
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
