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产后阴虚吃什么 产后阴虚吃什么食补

病理性产后盗汗是由于产后出血过多,血虚则阴虚,阴虚则生内热,热扰于内,卫阳外浮,故睡后大汗外泄。病理性产后盗汗的不同症状有:阴虚内热型,其症状是睡中汗出,醒后自止,面色潮红,头晕耳鸣,口干舌燥,渴不思饮,五心烦热,腰膝酸软。血虚型,其症状是入夜即盗汗淋漓,气短神疲,肢体倦怠。久治不愈者,有可能引起筋脉失养而成痉,津液枯竭导致干血病,或阴液不固而亡阳。治宜益气养成阴,生津敛汗,避免苦寒过重,耗伤止气。

产后阴虚吃什么食物

许多女性朋友在生完孩子以后都会出现阴虚的问题,这主要是因为在生产的时候出汗或出血过多,造成气血亏损所致。阴虚主要症状表现为腰酸背痛、口干舌燥、失眠健忘等等。为了产妇能够更好的调理身体,一旦发现自己有阴虚的症状时就应该及时进补,那么产后阴虚吃什么最好呢?

1、百合粥

【用料】百合30克(干百合20克),糯米50克,冰糖适量。

【制作】百合剥皮,去须,切碎(或干百合碾粉),与淘洗干净的糯米同放入沙锅中,煮至米烂汤稠,加冰糖即成。

【功效】润肺止咳,安心安神。适用于产后阴虚所致肺燥咳嗽、痰中带血及心神不宁等。

【服法】早、晚温热食用。

2、麦冬粥

【用料】鲜麦冬汁、鲜生地汁各50毫升,薏米15克,粳米50~100克,生姜适量。

【制作】先将薏米、粳米洗净煮粥,再下麦冬汁与生地汁,调匀成稀粥。干呕者可放生姜。

【功效】养阴润燥,降逆止呕。适用于产后阴虚,症见舌红口干,口渴引饮或阴虚心悸,心烦或干呕呃逆等。

【服法】空腹食用,每日2次。

3、天门冬粥

【用料】天门冬15~20克,粳米100克,冰糖适量。

【制作】将天门冬洗净水煎,去渣取汁;再将粳米洗净,加入天门冬汁内煮粥,粥熟,加入冰糖,稍煮即成。

【功效】养阴清热,润肺滋肾。适用于产后阴虚发热、咽喉肿痛,便秘等。

【服法】空腹服用。

上面介绍了三种产后阴虚的食疗方法,产妇们可根据自身的情况做出选择。女人在坐月子的时候,经常都会因为婴儿的哭闹而不能好好的休息,这样很容易落下病根。当妈妈是一件很幸福的事情,但是也要注意自己产后身体的保养才行。

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