不能吃盐和蔬果影响营养吸收
产妇产后会有尿量增加和大量出汗的情况，因此每天足量饮水和补充盐分十分重要。另一方面，食物中不放盐会影响产妇的胃口，吃不下饭营养就跟不上，怎么能保证充足的乳汁分泌呢？
水果和蔬菜可以为产妇提供维生素和食物纤维，防止便秘。有些产妇虽然吃水果，但是觉得月子期间不能吃冷的，所以总是加热吃。这样做会导致水果中含有的很多维生素被破坏。其实只要不是刚从冰箱里拿出来的水果，常温状态下放置的水果都是可以直接食用的。
传统习俗并非都有错
当然，坐月子的传统习俗也并非全部一无是处，还有一些方法是有科学依据的，值得产妇参考。比如用猪蹄汤、鱼汤催乳的做法的确有一定的道理。因为猪蹄、鱼等食材营养丰富，含有产妇分泌乳汁所需要的脂肪、蛋白质、钙等营养物质，喝这些汤催乳是可行的。
怀孕生产是人的一个正常生理机能，也是一个自然的过程，产妇要以平常心来对待整个过程。坐月子一定要讲科学，简单来说就是遵循以下几项原则：干净舒适、适当营养、适当休息、适当运动。
产妇在怀孕期间虽然身体会有很大变化，但是一旦生完孩子，身体各个器官都会自然恢复。其中影响最大的生殖系统，正常情况下，42天左右也可以恢复，而不是靠坐月子大补才能恢复。古人对坐月子的要求是由于当时没有不漏风的房子，也没有热水器和吹风机，洗头、洗澡便很容易感染风寒，因此有了“不能洗头、洗澡”的规矩。以当时的环境看，类似的传统坐月子注意事项有一定的道理。但这些规矩放在现代社会，因生活条件发生了改变，所以不再适用了。【信息来源于网络】
不管是哪种坐月子方法都是为了各位妈妈产后更快恢复身体，所以赴美产子的妈妈可以在传统的坐月子和现代科学的坐月子中，找到最合适自己最佳的坐月子方法。赴美产子的妈妈在月子中心坐月子的时候，我们月子中心的工作人员都会很悉心照顾产后的妈妈，每天的月子餐都会拿到房间给妈妈膳用