说话时口气重，面对喜欢的人没有勇气去搭讪，一说话就看到别人厌恶的表情。这些问题都是口臭引起的，严重时甚至自己都能感觉的口气的不清新。如果我们身边没有口香糖，我们该怎样解除口臭的影响呢。现在小编给您一些建议和小方法来帮您解除这些生活中的困扰，让您不再因为口气而不敢开口。
1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
4、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
这些生活中的小细节，并不那么困难吧!只要每天保持这些良好的生活习惯，再加上这些出口臭的小技巧，相信口气清新不再遥远。让我们自信微笑、潇洒谈话，跟喜欢的人近距离的说“可以交个朋友吗?”
老年人口臭怎么治
一般来说，引起口臭的原因是有很多的，例如气源性口臭，老年性口臭，病源性口臭和食源性口臭等等。口臭虽然只是一个外在表现，但是总是有一个原因的。而且即使没有其它影响，口臭也是比较烦人的事。不光自己烦，周围的人也会不舒服。而孕妇作为一个特殊群体，也是比较容易有口臭烦恼的，尤其很多孕妇的口臭问题还是由肠胃问题引起的。那么今天小编就来给大家科普一下肠胃引起的口臭怎么治。
