长痘痘不能吃什么食物
虽然说痘痘是青春的标志，但对许多爱美的MM来说，长痘痘是她们的一大烦恼，为了祛痘各妹子也是蛮拼的，想尽办法，如打针、看中医等。但小编在这里跟大家说，祛痘虽然有各种办法，但在饮食上不注意只会越加严重。那么，长痘痘不能吃什么呢?
长痘痘不能吃什么
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
3、高油脂食物
很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!
4、高糖类食物
冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!
5、精细的食物
现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物!
长痘痘吃什么好
1、清热法去除痘痘
最可靠的一种方法是可以食苦瓜的，但是在吃的时候一定要洗干净的。因为苦瓜中的成分可以让有祛痘的成分。
2、祛痘的粥
夏季天气是炎热的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和绿豆粥我们应该知道，不仅仅是可以解暑，还是可以有祛痘的功效。
3、蔬菜水果祛痘
多吃一些水果和蔬菜的，自己的饮食习惯保养好了，痘痘自然会慢慢减少。
脸上长痘可以吃什么
1、女孩脸上长痘痘的原因
女孩在生理期的时候很容易长痘痘，这是由于内分泌受到的影响，还有就是不注意面部的清洁，每次化过于浓的妆，卸妆的时候没有卸干净，这些就会导致皮肤上的油脂分泌过多，出现堵塞毛孔的情况，所以平时的时候建议少化妆，要注意做好脸部补水的工作，还有就是喜欢熬夜，特别想吃一些辛辣类的食物，饮食上过于的油腻，甜食的摄入也比较的高。
2、脸上长痘痘吃什么好
脸上长痘痘大部分是由于内火过旺导致的，首先就要降火，多食用一些苦瓜，最好是生吃苦瓜能够帮助祛痘，可以在炎热的天气，吃一些去暑降火的中药，例如绿豆粥，今天早晨的时候喝一杯蜂蜜水，就可以通便也能够帮助身体毒素的排出，减少长痘痘的情况，一定要注意多喝白开水，不要用碳酸饮料或者是还有添加剂的一些果汁饮料来代替。
3、青少年脸上长痘痘怎么调理
青少年的时候脸上的油脂开始分泌过旺，这时一定要注意脸部的清洁，注意多补水，饮食上要以清淡为主，可以多食用一些蔬菜和水果，每天要按时睡觉，一定不要熬夜，不然会导致内分泌失调，保持大便的通畅不要吃过多的辣椒或者是花椒，也可以通过服用一些中药进行内在的调理，再配合一些外涂的药膏，一定不要让手去挤压痘痘避免出现感染。
4、吃什么脸上不长痘痘
有些人身体缺锌、缺钙的话也会导致长痘的，所以要多补充一些锌和钙之类的食物，像玉米、坚果或者是萝卜，维生素a能够帮助皮肤受到损害得到快速修复的功效，所以像一些芒果、生菜，还有木耳，都可以多食用，里面富含的维生素都很丰富，粗纤维类的食物可以帮助人体肠胃蠕动功能的加强，使身体的毒素随着大便排出来，所以早晨的时候吃一些全麦面包或者是喝一些豆浆，可以帮助预防痘痘。
5、脸上长痘痘不能吃什么
如果脸上容易长痘痘尽量少食用一些含糖量过高的食物下，例如巧克力、糖果、蛋糕等，还有就是动物的肝脏或者是奶油，这些食物脂肪含量比较高尽量少吃，还有就是少食用一些海产品，海产品是属于一种发物，会导致痘痘的面积不断扩大，像辣椒或者是葱蒜姜之类辛辣刺激性的食物，会导致体内火气过旺，加重痘痘的情况，所以饮食尽量以清淡为主。