4、吃什么脸上不长痘痘
有些人身体缺锌、缺钙的话也会导致长痘的，所以要多补充一些锌和钙之类的食物，像玉米、坚果或者是萝卜，维生素a能够帮助皮肤受到损害得到快速修复的功效，所以像一些芒果、生菜，还有木耳，都可以多食用，里面富含的维生素都很丰富，粗纤维类的食物可以帮助人体肠胃蠕动功能的加强，使身体的毒素随着大便排出来，所以早晨的时候吃一些全麦面包或者是喝一些豆浆，可以帮助预防痘痘。
5、脸上长痘痘不能吃什么
如果脸上容易长痘痘尽量少食用一些含糖量过高的食物下，例如巧克力、糖果、蛋糕等，还有就是动物的肝脏或者是奶油，这些食物脂肪含量比较高尽量少吃，还有就是少食用一些海产品，海产品是属于一种发物，会导致痘痘的面积不断扩大，像辣椒或者是葱蒜姜之类辛辣刺激性的食物，会导致体内火气过旺，加重痘痘的情况，所以饮食尽量以清淡为主。