3、多喝开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩
5、多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。
胃胀气打嗝怎么办
出现了明显的胃胀气症状，并且会不断的打饱嗝，而且感觉到出现了很多胃酸，凡是有过这种经历的人都知道，这种感觉是非常难受的，这时候患者要学会自我调整情绪，保持舒畅的情绪至关重要，这样可以缓解病情，除此之外，可以采取饮食调理以及吃药等方法帮助治疗。
胃胀气建议最好不要吃药，以免影响孩子。见面多喝热水，可以通过热敷的方式来缓解胃胀气，还可以做远红外线负离子汗蒸。另外注意不要让脚底着凉。
建议去医院消化内科就诊，进行相关的检查，明确一下病因，再采取有效的治疗措施。患病期间要注意饮食，宜少量多餐，选择易消化的食物。
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。