恶心呕吐怎么快速缓解
在日常生活中，我们常常会看到怀孕的女生在吃东西或者做其他事情的时候会突然涌上一股恶心的感觉，然后就会跑到卫生间里面呕吐，那么这是正常现象吗？当然。每个女性怀孕初期都会经历这一关的，这其实也是怀孕初期一种常见的症状，不用太过于担心。现在随着医学越来越发达，如何缓解孕吐的方法当然也会有很多，那么是什么呢?请看下文详情。
怀孕恶心呕吐怎么快速缓解
孕吐是早孕反应的一种常见症状。理论上，一般是怀孕第5周起就会出现孕吐现象，孕吐的形式和程度可随孕妇的个体差异而有所区别。轻度的孕吐反应，一般在妊娠16周左右即会自然消失，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。
而精神过度紧张和神经系统功能不稳定的孕妇，反应一般较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现为全身困倦无力，消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，对母婴健康影响很大，应及时请医生治疗。当然，孕妇放松心情，精神不要紧张，学会分散注意力，也可以起到缓解孕吐的作用。
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。
进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。
缓解孕吐的方法
1、改善饮食规律
孕吐反应影响最大的是饮食，孕妇平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。每天吃东西要采取少吃多餐的原则，慢慢适应，调整，急不得。还有要选择比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点水果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补充些蛋白质矿物质。
2、调整好自己的情绪。
怀孕前的日常生活习惯、作息规律在妊娠反应来临时，全部被打乱了，为了更好地适应孕期生活、改善孕吐等不适症状，应建立更细致、更松弛的生活规律。
孕妇们不要给自己太大压力，要随时保持一种随性，轻松的状态，家人最好能避免让孕妇看到知道不愉快的事情，否则本来食欲就不好，这样的刺激反而更导致消化不良。孕妇平时可以多多听一些可以缓解心情的音乐，或者是欣赏欣赏一些美术作品，多看看一些美的事物。
适当的运动可以有效缓解孕妇的情绪，特别是可以饭后散散步，还有就是可以做些比较轻的家务，也能促进消化，提高食欲。
3、尽量远离厨房。
厨房是油烟重地，孕妇在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应，所以在孕早期的时候，尽量不要进厨房，否则容易加重孕吐反应，甚至加重食欲不振。
女人头晕吃什么好
晕车想吐怎么快速缓解
不少人都会有一个经历，那就是有晕车的体验，其实晕车是比较的常见的。节假日难免就需要搭车，如果是长时间的搭车，就会有很多的不适应。其实晕车的朋友可以选择很好的交通工具，比如动车，飞机，就会好一点。说到晕车，都会有头晕呕吐的现象，呕吐是很难受的，胃里面也是很不舒服。那么遇到了呕吐情况，如何缓解呢？
1、穴位按摩，鸠尾穴，位置：位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。这一个穴位还是比较的有效的，可以尝试着。
2、如果是呕吐比较的厉害，可以选择吃一点清新的水果，主要是让人清醒，水果含有大量的水分，补充水分，多吃含维生素多的水果。
3、有橘子皮也可以直接呼吸一点橘子皮，还是很有效的，主要是吸进去清醒的空气，会让大脑清醒，不会出于晕的状态。
4、可以用鲜姜片贴在肚脐上，因为姜片会发热，会对肚脐有一定的刺激，能很好地缓解不适感。
晕车吃什么好
晕车是比较的常见的，但是晕车的时候总是难受的。坐车之前就要做好一系列的准备。因为晕车的时候会有很多的情况，不能不吃饭，反而也不能吃的很多很多。因为胃里面都会不舒服，适当的吃一点东西反而会让身体舒服，也会避免因为晕车导致的一系列问题。但是晕车之前吃什么合适？晕车之后吃什么好呢？
1、晕车前可以适当的喝一点醋加温水，可以很好的缓解晕车症状，而且是很有效果的，可以试一下。
2、晕车前可以选择吃一点柠檬，之后不舒服也可以吃一点柠檬，都是很好的，反而是很舒服的。
3、可以吃一点榨菜，比较的奇怪，但是还是很有效的。会有很好的感受，而且也不会太难受。
4、可以吃一点口香糖，在咀嚼中都会分泌一些唾液，会有很好的效果。主要是口香糖会刺激大脑，不会出于晕乎乎的状态。