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瘦身水果榨汁搭配 瘦身水果榨汁搭配大全

作者:中华网 2020-03-08 12:32:13

香蕉奇异果

奇异果1个、香蕉1根。这个搭配酸甜适中,营养丰富,家里水果多的时候可以试试~

芹菜西瓜汁

西瓜、芹菜、蜂蜜

做法:1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

功效:此款自制减肥果汁之所以大受欢迎,是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分,消肿利尿,且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

猕猴桃柠檬汁

柠檬汁50毫升,猕猴桃2个,冰块适量。

做法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。

功效:据外国的研究测试,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有功效。想减肥的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”

红肉西柚红甜椒汁

红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量

做法:1.除去甜椒的籽,切成小块。将西柚去皮,果肉切成小块。

2.将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可。

功效:有助减肚子、美肌,口感清爽。红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E,也能同时补充食物纤维。而红肉的西柚能增强维生素C,让身材变得纤瘦又富有弹性!

鲜榨苹果梨汁

苹果一只、梨一只做法苹果、梨去皮切片块打汁即可。

苹果生菜汁

用苹果生菜汁来减肥,食材非常方便,而且价格便宜。苹果一个,生菜叶子8片,在去10克的柠檬汁,和250毫升的水

做法:1.用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁

2.一同打成混合大苹果生菜汁

功效:这种果汁有消脂解腻的作用,生菜和柠檬都是瘦身的佳品,夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。

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