快速导航

燕麦减脂 燕麦减脂一餐吃多少

作者:中华网 2020-03-02 08:10:44

但有一点要注意的是,燕麦片≠麦片。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状。麦片是由多种谷物+糖+植脂末等加工而成,这样的麦片,不仅没有燕麦的营养,反而高热量、多添加剂,对健康并无益处。

燕麦的挑选,仔细看配料表,商品的配料表就能直接表现其成分,一般纯燕麦产品的配料表中就只有燕麦,这样的产品营养就都来源于燕麦。但如果配料表中,燕麦后面还有其它成分,比如:白砂糖、植脂末、麦芽糊精等,这样的燕麦产品,就最好不要选择了。

不要相信其它营养功能,有很多商家为了增加销量,会打着“高钙”“高铁”等营养的招牌。其实,你只要明白纯燕麦的营养已经够高了,那些附加的营养价值并无太大作用,只是在燕麦中额外添加了其它成分而已。

上一页2/2下一页全文

医院资讯